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Gymnastique Volontaire Turballaise-Sport Santé pour tous
4 novembre 2018

Reprise des cours

 

Source: Externe

 

 

Les vacances se terminent !

 

nous vous rappelons que les cours reprendront le mardi 6 novembre

On peut encore s'inscrire ainsi qu'au cours de stretching

 

"L' Atelier Equiibre" débutera le vendredi 9 novembre à 10H30 au complexe sportif avec Stéphanie

 

L' ASSEMBLEE GENERALE se tiendra le jeudi 15 novembre à 17 Heures au club house, nous souhaitons sur votre présence pour la bonne marche de l'association,

C'est le moment ou vous pouvez donner votre avis sur la vie de l'Association et apportez des idées nouvelles

 

Cette année, certaines personnes sont sortantes te nous avons besoin de vous pour les remplacer.

 

la réunion se terminera par le pot de l'amitié, nous comptons sur vos talents culinaires

 

A bientot

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25 novembre 2018

Le vaccin contre la grippe

 

Vaccin contre la grippe : comment ça marche ?

A refaire chaque année, la vaccination contre la grippe est recommandée chez les personnes à risque de complications si elles contractent un virus grippal. Qui sont-elles ? Que contient le vaccin contre la grippe ? Est-il efficace ? Qui peut vacciner ? On fait le point avec un expert.

 

 

 

Vaccin contre la grippe : comment ça marche ? © iStock
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Grippe... Ce mot oublié pendant quelques mois se rappelle à notre bon souvenir en octobre, quand démarre la campagne de vaccination. Celle-ci se poursuit généralement jusqu'à fin janvier.

 

Que contient le vaccin contre la grippe ?

 

Le vaccin contre la grippe est fabriqué à partir de virus inactivés. Il ne contient pas de virus vivant, « il n’y a donc aucun risque de transmission de la grippe par le vaccin », indique le Pr Jean-Paul Stahl, professeur de maladies infectieuses et tropicales au CHU de Grenoble.

Sa composition est définie chaque année pour s’adapter aux virus grippaux qui peuvent circuler, ces derniers étant très changeants. C’est l’Organisation mondiale de la santé (OMS) qui est chargée, en amont, de leur surveillance. Le vaccin antigrippal pour l'hiver 2018-2019 contient des virus appartenant aux souches suivantes :

  • deux souches A :  souche A/Michigan/45/2015 (H1N1) (sans changement par rapport au vaccin 2017-2018) et souche A/Singapore/INFIMH-16-0019/2016 (H3N2) (nouvelle par rapport au vaccin de l'hiver dernier) ;
  • et deux souches B (également nouvelles): souche B/Colorado/06/2017 (lignée Victoria) et souche B/Phuket/3073/2013 (lignée Yamagata) .

C'est la première fois cette saison que des vaccins tétravalents (qui protègent contre quatre types de virus) sont mis à disposition et pris en charge. Ces vaccins tétravalents sont : Influvactetra, Vaxigriptetra et Fluarixtetra.

Un vaccin trivalent, Influvac, contenant les deux souches A et la souche B de la lignée Victoria est également disponible, mais en quantité limitée.

Quand faut-il faire le vaccin contre la grippe ?

Dès qu’il est disponible en pharmacie, avant la circulation active des virus grippaux (à partir du samedi 6 octobre cette année). Son efficacité couvre largement la période épidémique. Une seule injection est nécessaire.

 

Le vaccin antigrippal présente-t-il des risques ?

Au rang des effets indésirables, « il peut y avoir une douleur locale, puisqu’il s’agit d’une injection, ainsi qu’une petite rougeur. Deux ou trois jours après la vaccination, on peut noter un léger pic de température, temporaire, sur 24 heures ».

Comme les formes disponibles en France ne contiennent pas d’adjuvant, et donc pas d’aluminium, la vaccination ne risque pas d’induire une inflammation plus grave.

Les rares cas de narcolepsie et de syndrome de Guillain-Barré signalés ont été décrits surtout après la vaccination contre la grippe pandémique, et non pas celle contre la grippe saisonnière.

 

Comment agit le vaccin antigrippal ?

L’organisme, au contact des fractions du virus rendu inoffensif, va développer des anticorps, défenses immunitaires spécifiques qui le protégeront face au virus.

Compter « environ 15 jours après la vaccination pour être protégé contre la grippe », le temps que le système immunitaire réagisse.

 

Quelles sont les contre-indications ?

  • Le vaccin peut être contre-indiqué dans les rares cas d’allergie aux protéines de l’œuf. Il convient alors de prendre conseil auprès d’un allergologue car le vaccin est fabriqué avec ces protéines.
  • Prudence également en cas de maladies auto-immunes qui touchent le système nerveux central.

Qui a vraiment intérêt à se faire vacciner contre la grippe ?

  • Les personnes de plus de 65 ans,
  • les personnes (dont les enfants dès l'âge de 6 mois) souffrant de maladies chroniques (insuffisance respiratoire ou cardiaque, asthme, diabète, mucoviscidose…),
  • les patients ayant une diminution de l’immunité,
  • les femmes enceintes, quel que soit le trimestre de la grossesse,
  • les personnes obèses,
  • les professionnels de santé,
  • et les personnes travaillant sur des bateaux de croisière ou des avions.

Pour ces personnes à risque, la vaccination est gratuite.

Les modalités de vaccination ont été simplifiées pour la saison 2018-2019 : la personne reçoit à son domicile le bon de prise en charge par l'Assurance-maladie (valable jusqu'au 31 janvier 2019). Si elle a plus de 18 ans, elle peut retirer le vaccin directement chez le pharmacien sans consultation médicale, même s'il s'agit de sa première vaccination antigrippale.

Si la personne est mineure, c'est son médecin traitant qui doit lui prescrire le vaccin, à retirer ensuite chez le pharmacien.

Si une personne considérée à risque ne reçoit pas le bon de prise en charge, son médecin traitant, ou une sage-femme, ou un pharmacien, peut en éditer un, ce qui lui permettra d'être remboursée.

 

Par qui se faire vacciner ?

  • La vaccination peut être pratiquée par un médecin traitant, un médecin exerçant dans un centre de vaccination, le médecin du travail, une sage-femme.
  • Un infirmier libéral est habilité à vacciner, sauf chez une personne présentant des antécédents de réaction allergique sévère à l'ovalbumine (protéine de l’œuf) ou à une vaccination antérieure. Dans ce  cas, une ordonnance médicale reste indispensable..
  • Une expérimentation, en cours jusqu'en 2020, concerne la vaccination en officine. Dans les quatre régions concernées (Auvergne-Rhône-Alpes, Nouvelle-Aquitaine, Occitanie et Hauts-de-France), les pharmaciens peuvent effectuer cette vaccination, sauf chez une personne présentant des antécédents de réaction allergique aux protéines de l’œuf ou à une vaccination antérieure.

Le vaccin contre la grippe est-il remboursé ?

Le remboursement à 100 % concerne uniquement les populations identifiées à risque.

 

Peut-on se faire vacciner si l’épidémie a commencé ?

Oui, « il est toujours possible, et temps, de se faire vacciner », précise l’infectiologue.

 

Quelle est l'efficacité du vaccin ?

On le sait, l'efficacité du vaccin n'est pas totale : en moyenne, on estime que la vaccination permet d'éviter une grippe sur deux. L'efficacité varie aussi d'une personne à l'autre et d'une saison à l'autre, selon que les souches contenues dans le vaccin sont effectivement bien celles qui sont en circulation.,

Ce qui est sûr : le vaccin protège des formes graves de la grippe. Les risques de complications et d'hospitalisation, si la personne contracte malgré tout la grippe, sont en effet bien moindres que chez une personne non vaccinée. 

https://www.santemagazine.fr/traitement/medicaments/vaccin-contre-la-grippe-comment-ca-marche-170946


24 juin 2018

La croisière Pen Bron - Arzal 2018

 

 

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Succès de la croisière de Pen-Bron 2017

Bonheur pour les quelques 200 personnes atteintes de handicaps

La 34 ème croisière de Pen-Bron qui s’est déroulée les 17 et 18 juin 2017 a été un magnifique moment de partage et de plaisir pour tous les participants. Bonheur pour les quelque 200 personnes atteintes de handicaps qui ont profité d’exceptionnelles conditions météo pour une navigation idéale. Bonheur aussi pour les quelque 1200 bénévoles mobilisés pour leur offrir, chacun à sa place et dans son rôle, toutes les facilités matérielles.
Après l’édition de 2017… on prépare déjà la prochaine. Ce sera la 35 ème !. Elle se déroulera les 23 et 24 juin 2018. Notez la date sur vos agendas.

La croisière : une aventure chaque fois recommencée

Une croisière, c’est toujours une aventure. La « Croisière de Pen-Bron » est ainsi une aventure renouvelée à chaque édition depuis 34 ans. Ce serait trop facile de dire « on reprend les mêmes et on recommence »….La mer et les humains ont leurs fantaisies qui font le sel de la vie et des marins. L’aventure sans cesse recommence avec ses inconnues, ses défis et ses découvertes.

On sait comment on part. A la croisière de Pen-Bron, on revient différent

Partager pendant deux jours l’espace restreint du pont d’un bateau entre valides et handicapés demande beaucoup d’attention à l’autre, de respect, de précautions, de vigilance. De part et d’autre.

On se motive, on se découvre, on s’apprécie

Sur le pont, on se « supporte ». Qu’on ne se méprenne pas. On se supporte au sens « supporter » : on s’encourage, on se motive, on se découvre, on s’apprécie, on déploie mille petites attention qui contribuent au confort et au bien-être . On reçoit beaucoup quand on donne.

Il suffit d’allonger le bras pour tendre la main

Ici, on n’est pas dans le registre des bonnes intentions ni des grands discours. Il suffit d’allonger le bras pour tendre la main. Toucher l’autre. Donner. Recevoir. En direct. Un mot parfois. Un regard suffit souvent. Pas besoin de se parler pour se comprendre. Coeur à coeur. Sans intermédiaire. Il faut le vivre pour le savoir. Et l’avoir ressenti pour le partager vraiment. Donner envie de le partager à celles et ceux à qui cela ferait du bien. Handicapés ou valides. Parfois les plus handicapés ne sont pas ceux que l’on croit.

 

 

 

 

 

La croisière Pen Bron - Arzal 2018

Tous les ans je ne manque pas la sortie des bateaux, je m'installe au pied du phare et j'attends

leur sortie sous un soleil de plomb cette année

La croisière Pen Bron - Arzal 2018

 

LE PROGRAMME DE LA CROISIÈRE

Samedi 23 juin 2018

08h00 Réunion des skippers au Centre Marin de Pen Bron.
09h30 Embarquement de 220 personnes handicapées sur les sites de Pen Bron et de la Turballe.
11h30 Départ de la flotte : 150 bateaux
16h00 Eclusage au barrage d’Arzal
21h00 Soirée sous chapiteau sur le site d’Arzal (repas et orchestre)

Dimanche 24 juin 2018

07h00 Petit déjeuner
08h30 Eclusage au barrage d’Arzal
11h00 Départ de la flotte
17h00 Retour au Port de la Turballe et sur le site de Pen Bron
18h00 Pot de l’Amitié au VVF de La Turballe

Parcours de la croisière de Pen-Bron – La Turballe – Arzal

 

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10 janvier 2019

Galette des rois légère

 

GALETTE-ROIS-EPIPHANIE

L'Épiphanie est une fête chrétienne qui célèbre le Messie venu et incarné dans le monde et qui reçoit la visite et l'hommage de mages. Elle a lieu le 6 janvier1. Depuis 1971, dans les pays où l'Épiphanie n'est pas un jour férié, elle peut se fêter le deuxième dimanche après Noël, c'est-à-dire le premier dimanche qui suit le 1er janvier.2 En France, c'est le cas depuis 1802, règle qui a été instaurée par un décret du cardinal Caprara3, légat du pape Pie VII.

La fête s'appelle aussi « Théophanie », qui signifie également la « manifestation de Dieu ».

Diverses coutumes sont observées à cette occasion. En France, en Suisse et en Belgique, depuis le Moyen Âge, une « galette des rois » ou un « gâteau des rois », pâtisseries contenant une fève, sont partagées ce jour-là ; celui qui trouve la fève dans sa part est surnommé « roi ».

 

Source: Externe

 

La galette des rois à la frangipane contient beaucoup de beurre ce qui la rend savoureuse, mais pas très diététique. Si vous souhaitez vous régaler à l'occasion l'Épiphanie, nous vous avons concocté une recette de galette de rois allégée qui conviendra à tous les gourmands. Le beurre contenu dans la garniture aux amandes est remplacé par un blanc d'œuf battu en neige. Légèreté et gourmandise assurées !

Plus

Guide de préparation : Galette des rois légère à la frangipane

Ingrédients

  • 2 pâtes feuilletées
  • 100 g de poudre d’amandes
  • 50 g de sucre en poudre
  • 40 g de beurre en pommade
  • 1 c. à soupe de rhum
  • 1 œuf entier
  • 1 œuf, jaune et blanc séparés
  • 1 fève

Préparation

ÉTAPE 1

Préchauffez le four th.7 (200°C). Mélangez la poudre d’amandes, le sucre en poudre, le beurre en pommade et le rhum dans un saladier. Ajoutez l’œuf préalablement fouetté dans la préparation. Battez le blanc du second œuf en neige, et incorporez-le au mélange tout en conservant le jaune.

 

ÉTAPE 2

Étalez une pâte feuilletée sur une plaque graissée et garnissez le centre avec la frangipane, en laissant 2 cm de bords libres. Insérez la fève et recouvrez avec l’autre pâte feuilletée. Humidifiez les bords avec quelques gouttes d'eau et appuyez pour les souder.

ÉTAPE 3

Dorez la galette avec le jaune d’œuf et percez quelques trous. Enfournez pour 25 min. Faites tiédir la galette avant de la déguster.

Astuces

Rendez cette galette des rois encore plus légère en ajoutant des fruits à la garniture. Vous pouvez, par exemple, disposez sur la crème d'amandes des lamelles de pommes, de poires ou encore quelques framboises pour une saveur acidulée. Pssst, venez jeter un œil à notre sélection complète de galettes frangipane !

 

26 février 2019

COREG Bretagne à la foire de Rennes - présentation du Cross training

 

 

Source: Externe

 

le Coreg EPGV Bretagne sera présent à la foire de Rennes du 27 au 30 mars 2019 . Nous invitons Dirigeants et Animateurs à venir découvrir le Cross training sport santé


Village des sports hall 6 parc expo Rennes St jacques


Réservez votre place samedi 30 mars de 11h à 11h45
https://webquest.fr/?m=62137_animateurs-et-dirigeants-epgv-samedi-30-mars-2019-foire-expo-rennes---11h-a-11h45


Rencontrons nous.

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11 mars 2019

Comment organiser une Assemblée Générale pr la MAIF

Je viens de trouver ce texte sur Facebook, ca peut aider !

 

Guides pratiques associations

Organiser une assemblée générale ordinaire

Organiser une assemblée générale ordinaire

L'assemblée générale (AG) est l'occasion de rendre compte de l'activité d'une association, faire état de ses finances mais également de débattre des orientations prises ou à prendre voire d'acter des choix. Une bonne préparation est indispensable pour faire de ce moment clé de la vie démocratique un événement agréable et convivial. Contrairement aux idées reçues, la loi n'impose aucune forme ni contenu, le formalisme fréquemment tient soit à son inscription dans les statuts soit à l'usage.

Les statuts font la loi

Qui convoque l'assemblée générale ? À quelle fréquence ? Quel est le délai de convocation ? Qui vote à l'assemblée générale ? Comment est validée une décision ? Etc.
Les modalités d'organisation d'une AG sont propres à chaque association et fixées par ses statuts.
En cas de silence des statuts, on se réfère aux usages antérieurs de l'association et à la jurisprudence.

Convocation

Des points de vigilance :
  • Si la convocation, dans ses modalités ou sa forme, ne respecte pas les statuts, l'ensemble des décisions prises est irrégulier et peut être invalidé ;
  • Le délai de convocation doit être suffisant pour garantir l'égalité des membres et le bon fonctionnement de l'association. Usuellement, un délai de 15 jours est estimé raisonnable. Le mode de convocation doit permettre à tous d'avoir l'information ;
  • La convocation doit mentionner le nom de l'association et l'adresse de son siège social, la date, le lieu et l'heure de la réunion, l'ordre du jour mais aussi la date de la convocation et la signature de son auteur ;
  • À défaut de précision dans les statuts, tous les membres de l'association (y compris ceux qui ne sont pas à jour du paiement de leur cotisation) doivent être convoqués à l'AG et peuvent y participer.

Rapports

Le rapport d'activité fait le point sur les avancées et éventuelles difficultés du projet associatif. C'est l'occasion de valider que les actions menées sont toujours en adéquation avec le projet initial et, le cas échéant, de se repositionner.
Le rapport financier est une synthèse des documents comptables. Il doit pouvoir être compris par tous s'il l'on veut qu'il puisse être débattu.
Pour que les adhérents puissent donner quitus aux gestionnaires de l'association, ils doivent être convenablement informés de tous les aspects et avoir en main l'ensemble des éléments d'information.
Plus mobilisateur, le rapport d'orientation se penche sur l'avenir de l'association en affirmant ses priorités et fixant les buts visés.
L'envoi des rapports ainsi que des documents comptables (bilan, compte de résultat et annexe) préalablement à l'AG laisse le temps à chacun de bien en prendre connaissance et, ainsi, s'exprimer et s'impliquer plus facilement lors de l'AG.
 

Compte-rendus

Le compte-rendu n'a pas à être obligatoirement une retranscription exhaustive des échanges sauf si cela représente un intérêt pour l'association. Il peut s'agir d'un simple relevé de décision faisant état des résolutions soumises, du résultat des votes et de la composition du conseil d'administration élu. La signature du président, du représentant légal ou de toute personne autorisée par les statuts attestera de sa véracité.
 

Démarches postérieures

En cas de modification du conseil d'administration, celle-ci doit être déclarée en préfecture dans les 3 mois suivant le vote. Cette démarche peut se faire en ligne
Les associations recevant plus de 153 000 euros de subventions publiques ont l'obligation, outre de nommer un commissaire aux comptes, de publier leurs documents comptables sur le site de la Direction des Journaux officiels.
 

Animations

Si les statuts peuvent imposer un certain formalisme quant au fond, rien n'empêche d'être inventif quant à la forme de l'événement afin de donner à chacun le goût de s'impliquer dans la vie de l'association. Quelques idées faciles à mettre en œuvre :
  • Fournir en amont des documents clairs et pédagogiques (comptes représentés sous forme graphique par exemple) ; 
  • Structurer le temps d'intervention et prévoir des présentations rapides pour laisser du temps aux demandes de précision et débat ;
  • Désigner un animateur qui sera maître du temps et passera la parole ;
  • Utiliser des méthodes d'animation de débat facilitant l'expression de tous
  • ...

Notre point de vue d'assureur

L'association étant assurée pour ses activités, l'organisation d'une AG ne nécessite pas de précautions supplémentaires. Il peut cependant être utile de contacter son assureur si l'organisation de l'AG nécessite un déplacement particulier, a lieu dans un local non assuré par l'association ou fait appel à des intervenants extérieurs. Une petite vérification évitera les mauvaises surprises.

Solution MAIF

Et les commentaires FACEBOOK qui vont avec !

 


https://www.facebook.com/coteassociations/posts/2230327350540190?comment_tracking=%7B%22tn%22%3A%22O%22%7D

 

30 mai 2019

Equivalent des 10 000 Pas par jour

 

 

Source: Externe

https://www.attitude-prevention.fr/10000-pas-activite-physique.html

 

10000 pas par jour, un objectif réaliste pour rester en bonne santé

Selon l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), effectuer l’équivalent de 10000 pas quotidiens est le minimum d’activité requise pour se maintenir en forme, préserver sa santé et maîtriser son poids. Cette activité de tous les jours est non seulement primordiale pour prévenir les risques de développer certaines affections graves : cancer, diabète, accident vasculaire cérébral... mais elle améliore également notre qualité de vie (meilleure qualité de sommeil, diminution du stress) et ce quel que soit l’âge.

Les Français en dessous de l’objectif des 10000 pas par jour

1 Français sur 2 a connaissance de l’objectif santé de 10000 pas par jour et 76% d’entre nous ne parviennent pas à ce nombre de pas (la moyenne nationale est de 7 889 pas par jour). 

Mais pour la grande majorité d’entre nous, il ne manque finalement que 3 000 pas par jour pour atteindre l’objectif des 10000. Ces 3 000 pas, ce ne sont pas forcément des pas ! Même si cela correspond environ à 30 minutes de marche, que l’on peut, bien sûr, fractionner.

Trois mille pas, c’est aussi 15 minutes de rollers ou bien 20 minutes de jogging, de natation ou de vélo. Mais si vous faites une demi-heure de ménage, ou 45 minutes de bricolage ou de jardinage, ou 1 heure de yoga, vous aurez aussi fait ces fameux 3 000 pas !

Alors trottinette, football, balade, cyclisme, boxe, cueillette, saut à la corde, danse, série de pompes ou d’abdos, à vous de voir. Chaque pas compte !

Comment compter ses pas quotidiens ?

En utilisant un podomètre ou une application mobile qui transforme votre smartphone en podomètre.

Porter un podomètre a un double avantage : vous permettre de vous situer en termes de nombre de pas quotidiens et… augmenter ce nombre. En effet, plusieurs études ont montré que les personnes qui portent un podomètre et s’intéressent à leur nombre de pas quotidiens ont tendance à marcher davantage !

Gagner des pas par l’activité physique

L'activité physique ne correspond pas uniquement à la pratique d'une activité sportive de loisir ou de compétition. En fait, il s'agit de toute forme de mouvements qui se traduit par une dépense énergétique. Toutes nos activités peuvent se traduire en nombre de pas.

 

Chaque pas compte !

Ne vous faites pas piéger par la sédentarité. Notre époque moderne nous impose (et nous propose) de passer beaucoup de temps devant un écran. Ordinateurs, télévisions et jeux vidéo dévorent nos journées. Réagissons !

Les occasions de pratiquer un peu d’activité sont nombreuses.

Faites des pauses actives : quittez votre écran toutes les 20 minutes et marchez un peu. N’hésitez pas, au moins devant la télé, à faire quelques mouvements de gym ou du vélo d’appartement. Mieux encore, mettez un peu de musique ou allumez la radio pour vous octroyer une petite séance de sport à domicile.

Lorsque c’est possible, délaissez la voiture pour faire les courses ou emmener les petits à l’école, préférez les escaliers à l’ascenseur, jouez avec vos enfants, jardinez ou bricolez, allez faire une petite balade après le repas. Autant d’occasions – et de plaisirs – de parvenir à réaliser 10000 pas par jour.

Pratiquez une activité physique régulièrement

Avec l’âge, le taux de pratique d’une activité physique ou sportive chute : il passe de 77 % entre 6 et 10 ans à 51 % entre 18 et 24 ans. Globalement, 57 % des Français ne pratiquent pas d’activité physique ou sportive. Pourtant, la pratique d’une activité physique augmente de 30 % le nombre de pas par jour.

L’activité physique n’est pas forcément quotidienne : si vous pratiquez 3,5 heures d’activité physique hebdomadaire en trois séances, vous aurez les mêmes bénéfices. En variant vos activités (randonnée, natation, balade en ville, tennis…) en fonction de vos goûts et de vos possibilités, vous mettez tous les atouts de votre côté pour ne pas vous lasser et améliorer durablement votre niveau d’activités physique.

Comment compter les pas… qui n’en sont pas !

Comment connaître l’équivalent en pas de vos activités physiques ? La règle est simple :

  • si vous pratiquez une activité d’intensité modérée (vous êtes capable de soutenir une conversation tout en la faisant, sans perdre votre souffle), comptez 1000 pas pour 10 minutes de pratique ;
  • si vous pratiquez une activité physique intense qui vous empêche de soutenir une conversation simultanée, comptez 2000 pas pour 10 minutes de pratique.

 

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Testez-vous

  • Investissez dans un podomètre ou installez une application mobile sur votre smartphone
  • Notez votre nombre de pas quotidiens pendant 7 jours consécutifs du lever au coucher
  • Faites la moyenne et déterminez votre niveau d’activité physique
12 juin 2019

Véronique de Véronique et Davina dans les maisons de retraite

 

 

Source: Externe

 

https://www.huffingtonpost.fr/entry/veronique-de-gym-tonic-challenge-les-residents-des-maisons-de-retraite_fr_5cebeba3e4b0512156f57862

Véronique de "Gym Tonic" challenge les résidents des maisons de retraite


C'EST LA VIE

30/05/2019 03:37 CEST

Véronique de "Gym Tonic" challenge les résidents des maisons de retraite

Véronique de Villèle est l'ancienne animatrice de l'émission phare d'Antenne 2, "Gym Tonic". Avec Davina, elles rassemblaient des millions de téléspectateurs tous les dimanches. Aujourd'hui, elle réalise des tournées dans les maisons de retraite.

SPORT - Le soleil tape sur la baie vitrée du salon de la maison de retraite Beausoleil à Meudon. Cette chaleur n’empêche pas les pensionnaires de réaliser quelques exercices sportifs en suivant le rythme de la musique. En ce jeudi 23 mai, une soixantaine d’entre eux se sont réunis dans cette grande salle aux murs blancs remplis de miroirs pour venir rencontrer Véronique de Villèle.

Son nom ne leur est pas inconnu. Ils se souviennent tous de cette ancienne animatrice d’Antenne 2. Sur la chaîne de France Télévisions, elle animait avec Davina Delors la célèbre émission “Gym Tonic”. Tous les dimanches matins, près de 12 millions de téléspectateurs suivaient pas à pas les exercices.

Après la fin de la diffusion de l’émission, Véronique est restée dans le même domaine. Elle s’est tournée vers la radio pour y animer une chronique coach-santé sur Europe 1 dès 2016. En 2019, elle a noué un partenariat avec les maisons de retraite Beausoleil.

Comme ce jeudi après-midi à Meudon, elle va se rendre dans les différents établissements de la marque pour y présenter son cours de sport, spécialement conçu pour les personnes âgées. Les séances durent 45 minutes durant lesquelles les résidents restent assis sur leur chaise pour réaliser des exercices simples et accessibles pour leur âge, comme vous pouvez le voir dans la vidéo en tête d’article. “Je suis là pour leur donner envie d’avoir envie”, nous confie Véronique, qui ajoute: “j’essaie de faire pour eux des exercices qu’ils pourront refaire si demain je ne suis plus là”.

La coach leur demande donc de bouger la taille, de tendre les jambes ou encore de serrer une balle dans leur main. À la suite de ces séances, les résidents repartent avec un livret détaillé de tous les exercices, afin de pouvoir les reproduire.

4 juin 2019

les bienfaits de l'aquagym

Tout savoir des bienfaits de l'aquagym

Sport devenu très en vogue au cours de cette dernière décennie, il semblerait que l'aquagym ait déjà été pratiquée au temps des Romains.

Tout savoir des bienfaits de l'aquagym

Tout savoir des bienfaits de l'aquagym  © Christophe Fouquin - Fotolia.com

Aujourd'hui, la majorité des piscines municipales proposent des cours d'aquagym. Il existe de nombreuses formes d'aquagym différentes, douces ou toniques, qui permettent à chacun, quelle que soit sa condition physique, de pratiquer cette activité aquatique.

L’aquagym : un minimum d’efforts pour un maximum de résultats !

L’aquagym est un excellent moyen d’allier l’aspect détente/plaisir de la piscine et les bienfaits d’une activité sportive.

Un fois immergé dans l’eau, le corps ne pèse plus que le tiers de son poids terrestre, ce qui facilite tous les mouvements. L’aquagym est donc particulièrement bien adaptée à ceux qui ne sont pas forcément de grands sportifs.

Pourtant, comparée à l’air, l’eau crée plus de résistance, ce qui oblige les muscles à travailler davantage. La différence ne se ressent pas, mais les résultats sont visibles plus rapidement. On dit que 30 minutes d’aquagym équivalent à 1h30 de gymnastique terrestre (600 calories dépensées dans les deux cas) !

Les bienfaits de l’aquagym

L’aquagym est un sport complet qui fait travailler de nombreux muscles (abdominaux, fessiers, cuisses, bras, épaules)… Les bienfaits sont à la fois d’ordre esthétique et du domaine de la santé.

Contrairement à la majorité des sports, les risques de blessure liés à la pratique de l'aquagym sont minimes : la pression de l'eau évite les chocs, minimise les risques de courbatures, de claquages et d'élongations musculaires. Ce sport est sans danger pour les articulations, car il n'y a pas d'impact avec le sol.

  • Les bienfaits esthétiques

L’aquagym permet de remodeler la silhouette, en agissant sur plusieurs zones : la taille est affinée, la poitrine tonifiée, les fesses raffermies et le dos renforcé. L’aquagym est également un moyen efficace de lutter contre la cellulite.

  • Les bienfaits pour la santé

Comme toute activité physique, l’aquagym est un sport bénéfique pour la santé. Il permet d’augmenter le tonus musculaire et respiratoire, d’améliorer la circulation sanguine et de tonifier le rythme cardio-vasculaire.

Pour bénéficier au maximum des bienfaits de l'aquagym, il est recommandé de pratiquer deux séances par semaine

 


 

 

 

12 novembre 2018

Assemblee générale du 15 novembre 2018 et Assemblée générale extarordinaire

 

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L' ASSEMBLEE GENERALE se tiendra le jeudi 15 novembre à 17 Heures au club house, nous souhaitons sur votre présence pour la bonne marche de l'association,

C'est le moment ou vous pouvez donner votre avis sur la vie de l'Association et apportez des idées nouvelles

 

Cette année, certaines personnes sont sortantes et nous avons besoin de vous pour les remplacer. Trois personnes seraient les bienvenues !

 

Une assemblée générale extraordinaire suivra cette Assemblée Générale ou il sera question avec approbation des nouveaux statuts de l'association.

 

la réunion se terminera par le pot de l'amitié, nous comptons sur votre présence et vos  talents culinaires

 

A bientot

 

                                                             Annie Lagré et son équipe

29 juillet 2019

Pendant les vacances, c'est aquagym !

 

 

Le lundi, c'est aquagym

 

 

 Le lundi c'est aquagym mais aussi le mercredi et le samedi pour moi ! Et pendant les vacances, il y a aussi le jeudi matin

 

J'adore et l'ambiance est super conviviale, on rit beaucoup, anti-stress garantit !

En plus, nous avons la chance d'avoir une très belle piscine, vitrée avec vue sur les arbres, on a l'impression d'etre dans la nature.

 

Merci Armelle, Pauline, Julie, Patrick, Béatrice et tous ceux qui sont passés pour leur compétence et leur bonne humeuryes

 

 

 

 

 

Vous me suivez ?

 

 

 

 http://www.doctissimo.fr/html/forme/sports/fo_401_aquag.htm

 

 

 

 

 

 

 

Le lundi, c'est aquagym

 

 

 

"Pour faire virer le moral au beau fixe en chassant le stress qui grippe muscles et articulations, on peut avec raison opter pour l'aquagym, d'abord parce que c'est plus ludique que les exercices en salle de musculation, l'effort en milieu aquatique se faisant en douceur. Et puis, c'est sans danger pour les articulations car on ne risque pas l'impact au sol.

 

Le lundi, c'est aquagym

Aquagym Dans l'eau, la détente est assurée.

 

On se sent léger, le corps immergé ne pesant plus que le quart de son poids. Entracte tonique dans nos univers aux rythmes trop soutenus, l'aquagym séduit par l'élément régénérateur, l'eau, formidable atout qui permet de bouger, de s'étirer, bref d'accomplir des figures sans ressentir ni maladresse ni gêne aucune.

 

Le lundi, c'est aquagym

Gains de cette pratique

 

Chaque mouvement effectué dans l'eau est optimisé et l'on mesure très vite les effets de cette activité

 

 Stimulation en douceur de tous les organes ; Augmentation du tonus musculaire et respiratoire ; Allongement des muscles ; Accroissement du potentiel musculaire ; Remodelage de la silhouette : taille affinée, poitrine tonifiée, dos renforcé, bras, cuisses et jambes fuselées, fesses raffermies et ventre plus plat.

 

La pression que l'eau exerce sur toutes les parties du corps - 800 fois supérieure à celle de l'air - équivaut à un massage, qui améliore la circulation du sang, lutte contre la cellulite et provoque une agréable détente.

 

Enfin, il faut savoir que trente minutes d'aquagym valent une heure trente de gym au sol.

 

 

Le lundi, c'est aquagym

 

Pour qui ?

 

Tous ceux et celles qui souffrent de tensions musculaires et désirent retrouver une silhouette harmonieuse... Sans souffrir !

 

Il n'est pas nécessaire de savoir nager, la plupart des exercices se font en appui sur le bord du bassin ou bien avec des planches en mousse.

Le lundi, c'est aquagym

 

Chaque participant étant dans l'eau jusqu'aux épaules, les petits défauts esthétiques s'estompent. Et à l'inverse de ce qui se passe en salle, chacun règle lui-même sa charge corporelle en fonction de l'intensité engagée dans l'exécution des exercices. Les risques de claquages et de tendinites s'évanouissent totalement.

 

 

Exercice à faire en duo pour renforcer les abdos et tonifier et fuseler les jambes :

 

Piscine Dans l'eau jusqu'à la taille, s'accrocher dos à dos en se crochetant les coudes, L'un reste dos droit, l'autre soulève les jambes et exécute 20 mouvements de ciseaux de haut en bas puis, 20 autres à l'horizontale, jambes tendues et peu écartées, pendant 3 minutes, Après récupération, c'est au tour du partenaire.

 

 

Le lundi, c'est aquagym

 

A quelle fréquence:

 

Deux fois par semaine en moyenne. L'important, comme pour toute activité physique, c'est la régularité qui constitue le facteur positif par excellence. Dès le deuxième mois, les résultats sont visibles : rondeurs gommées, la capacité cardio-vasculaire augmentée, la circulation sanguine améliorée.   (pour moi, c'est 3 fois par semaine)

 

Mieux oxygénés, les muscles brûlent davantage de calories. Une montagne de bénéfices.

Contre-indications :Allergie au chlore, insuffisance respiratoire, troubles moteurs et sanguins.

 

 

Où ?

 

En piscine municipale, dans les clubs de gym (Gymnase Club, Vitatop, Gymnasium, Moving...), en thalasso et dans tous les centres de remise en forme.( Source" Geneviève Pons")

Le lundi, c'est aquagym

 

 

 

Le lundi, c'est aquagymLe lundi, c'est aquagym

 

 J'hésite quand meme à mettre ma photo Avant/Après !!!!

 

Un autre article du blog !

http://entre-sel-et-mer.eklablog.fr/le-lundi-c-est-aquagym-a118750464

Merci Armelle, Pauline, Patrick, Julie, Béatrice pour leur compétence et leur bonne humeur

10 octobre 2019

Les Seniors de plus en plus actifs

 

 

 

https://www.doctissimo.fr/forme/news/De-plus-en-plus-actifs-les-seniors-font-plus-de-4h-de-sport-par-semaine-en-moyenne?fbclid=IwAR175JhYhJctD1hLtODrxkWSUNzbLo0A16pT0pQup_P_JC0lMsJ422Qk94c

 

De plus en plus actifs, les seniors font plus de 4h de sport par semaine en moyenne

A l'occasion du Salon des seniors 2019, la Fédération Française d’Éducation Physique et de Gymnastique Volontaire (FFEPGV) révèle les résultats de la vague 3 consacrée à l’activité physique des seniors. Conscients du bienfait de l’activité physique, plus de 6 seniors sur 10 pratiquent au moins une heure de sport par semaine, avec une moyenne de 4h10 par semaine, soit 16 minutes de plus qu’en 2017 !

 

 

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De plus en plus actifs, les seniors font plus de 4h de sport par semaine en moyenne

Les seniors l'ont compris : pratiquer une activité physique améliore leur bien-être et leur permet d'être en meilleure forme. C'est la conclusion du baromètre Sport Santé dévoilé par la Fédération Française d'Éducation Physique et de Gymnastique Volontaire,  qui se tiendra au Parc des expositions de la Porte de Versailles du 3 au 5 avril prochains.

4h10 d'activité physique par semaine

Conscients des bienfaits de l'activité physique, plus de 6 seniors sur 10 pratiquent au moins une heure de sport par semaine, avec une moyenne de 4h10 par semaine, soit 16 minutes de plus qu'en 2017, dévoile le baromètre. 

bienfaits sport senior

Chez les 60 ans et plus, le sport leur permet avant tout d'évacuer leur stress (80%), de diminuer le risque d' infarctus (75%) et de vivre plus longtemps (72%). Les plus de 60 ans semblent globalement heureux puisqu'en moyenne, ils évaluent leur état de forme physique et moral à 6,6 sur une échelle de 1 à 10. 

Ces derniers sont toutefois davantage exposés à un mode de vie sédentaire : plus de 2 seniors sur 5 sont en surpoids (41%) et 44% ont déjà été ou sont actuellement suivis pour maladie cardiaque. Plus de la moitié d'entre eux (57%) se sont déjà vus conseiller par leur médecin la pratique régulière d'une activité sportive.

Les seniors ont besoin d'un coup de pouce pour se mettre au sport

Si 73% des personnes de 60 ans et plus aimeraient faire davantage de sport, il existe encore des freins pour passer à la pratique. En effet, plus de la moitié des seniors qui ne pratiquent pas (ou peu) de sport ont le sentiment d'être trop âgés pour s'y mettre (59%) ou ont peur de ne pas réussir physiquement (62%).

frein sport seniors

Pour pratiquer une activité physique régulière, les seniors estiment avoir besoin d'accompagnement : 67% sollicitent des cours adaptés à leur condition physique, tandis 61% aimeraient faire du sport en compagnie de personnes de leur génération (59%). La proximité joue également un rôle clé : 47% souhaitent parcourir moins de 5 kilomètres pour rejoindre leur salle de sport. 

Ecrit par:

Luc Blanchot

Créé le 01 avril 2019

Sources :

Enquête menée par Ipsos sur Internet du 14 au 19 décembre 2018 auprès d'un échantillon de 2.000 personnes, constituant un échantillon national représentatif de la population française, âgée de 15 ans et plus.

22 octobre 2019

Coucher de soleil sur la plage de Belmont à la Turballe

C'est les vacances, profitez pour méditer devant un coucher de soleil si magnifique en cette saison

 

http://entre-sel-et-mer.eklablog.fr/evolution-d-un-coucher-de-soleil-sur-la-plage-de-belmont-a174886146?fbclid=IwAR31iMSkdxF0zYlSBzn6Du5I8WCPoHqIyiZQGDQTrLdNENnHXA8PbGnq3to

 

 

 En ce moment, les matinées sont très fraiches 7°, mais le temps se lève dans la journée et il fait très beau, meme chaud pour la saison

 

Les couchers sont splendides et jamais les memes

Evolution d'un coucher de soleil

 

 

Evolution d'un coucher de soleil

Sur cette plage, il est 19H15 environ, il n'y a que moi et au loin sur les rochers un pecheur

 

Evolution d'un coucher de soleil

 

 

Evolution d'un coucher de soleil

 

 

Evolution d'un coucher de soleil

 

 

Evolution d'un coucher de soleil

 

 

Evolution d'un coucher de soleil

 

 

Evolution d'un coucher de soleil

 

 

Evolution d'un coucher de soleil

 

 

Evolution d'un coucher de soleil

 

 

Evolution d'un coucher de soleil

 

 

Evolution d'un coucher de soleil

 

 

Evolution d'un coucher de soleil

 

 

 

 

 

 

 


31 juillet 2019

La fédération se dote d'une nouvelle plateforme de marque

 

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La nouvelle plateforme de marque de la FFEPGV se dévoile

 

La Fédération se dote d'une nouvelle plateforme de marque2
Yahoo/Boîte
9 mai à 12:20

Pour consulter la version en ligne, cliquez ici

 

Cher tous,

 

Depuis 130 ans, la Fédération ne cesse d’évoluer. Vous le savez, je suis très attachée à son nom, ses valeurs, ses missions et son histoire.


Mais pour continuer d’évoluer et de grandir, nous avons également besoin de nous ouvrir encore plus vers l’extérieur. C’est pourquoi depuis quelques mois déjà, nous travaillons sur la création d’une nouvelle marque qui viendra s’adosser à la Fédération. 
 
Je suis fière de vous faire découvrir cette marque, vecteur de visibilité et permettant de dynamiser notre image auprès du plus grand nombre afin de recruter de nouveaux licenciés. 

 

Je compte sur votre soutien pour porter d’une seule et même voix celle-ci en interne dans un 1er temps, puisqu’elle ne sera dévoilée au grand public qu’à la rentrée de septembre !

 

Bien entendu, vous recevrez bientôt les principales informations concernant la charte et les outils qui seront à votre disposition.

 
 

Maintenant, je vous laisse découvrir l’histoire de cette nouvelle marque.
Bon visionnage !

 

Patricia Morel, Présidente de la Fédération Française d'Éducation Physique et de Gymnastique Volontaire

 

 

 

20 décembre 2019

Stage ROB (emplacement occasionnel bénévol)

 

Source: Externe

Bonjour

 

Nous venons de recevoir ce message du CODEP concernant les stages ROB (remplacement occasionnel bénévole)

 

Si vous etes intéressés, n'oubliez pas d'informer votre animatrice et les membres du bureau

 

Bonjour,

Les  formations pour les remplacements occasionnelles bénévoles sont prévues le samedi 8 février à Nantes, Gymnase Jean Lesbas Chemin des Américains et Centre SNCF – 20 rue St Médard.

 

Deux groupes seront constitués :

- les ROB déjà formés souhaitant se renouveller ; vous pouvez vous inscrire sur le site EPGV Pays de Loire- rubrique Formation-continue ROB

https://www.sport-sante.fr/epgv-comite-regional-pays-de-la-loire/formation/formation-pour-les-benevoles/actus/22657-formation-continue-remplacement-occasionnel-benevole.html

 

- les nouvelles personnes souhaitant se former : vous pouvez vous inscire sur le site EPGV Pays de Loire- rubrique formation ROB

https://www.sport-sante.fr/epgv-comite-regional-pays-de-la-loire/formation/formation-pour-les-benevoles/actus/22633-formation-remplacement-occasionnel-benevole.html

 

Sportivement et à bientôt!

 

Manuelle COLLET MONNIN

Secrétariat - Développement

Horaires ouverture secrétariat:

Lundi: 9h-12h30 et 14h-17h30; Mardi :9h-12h30 et 16h30-18h30

Mercredi et Jeudi: 9h-12h30 -

Fermé:   mercredi après-midi, vendredi après- midi et samedi.

 

COMITE EPGV 44

Maison des Sports - Rue Romain Rolland- 44100 NANTES
02 40 40 03 76 - 07 82 59 0526 - contact@codep44.epgv.fr

 

Nous vous souhaitons de bonnes fetes de fin d'année
                                                                        Annie Lagré
31 décembre 2019

Bonne année sous le gui

 

 

Bonne année Sous le gui

 

 

               

 

          

 

 

 

 

 

 

"AU GUI L'AN NEUF"

il est étonnant de penser que cette plante emblématique des bons voeux est un parasite qui envahit nos arbres, notamment les pommiers et les peulpiers, les afaiblit et abaise leur production parfois jusqu'à provoquer leur mort.

Ce sont principalement des oiseaux de la famille des grives qui disséminent les graines de gui.

Ces oiseaux raffolent de ses fruits, et évacuent les graines dans leurs fientes, ils peuvent les rejetter à plusieurs kilomètres.

Quand une graine tombe sur une branche, se développe un "sucoir" très adhérent, qui au bout de quelques années donnera une nouvelle touffe de gui.

Et la seule lutte efficace pour s'en débarasser est de couper intégralement la touffe, ce qui nest pas toujours facile.

Et pourtant, les Grecs de l'Antiquité associaient le gui à Hermès, dieu de la santé.

Et pourtant, les druides gaulois considéraient cette plante comme sacrée et lui attribuaient des vertus médicinales et miraculeuses.

Et nous-meme, pour tout cela et bien d'autres légendes encore, au moment de passer à la Nouvelle Année à minuit pile, nous nous embrassons sous le gui en nous souhaitant santé et prospérité.

l'explication est peut etre toute simple ...

Avec son feuillage persistant toujours vert, le gui devient l'hiver, après la chute des feuilles des arbres, la plante la plus repérable dans nos arbres.

 

                                                           

 

Lorsque deux amoureux s'embrassent sous une feuille de gui dans le temps des Fêtes, on dit que cela ne pourra que leur être bénéfique, et doivent en théorie se marier ou partager une vie de couple longue et heureuse ! Cela vient probablement du fait qu'anciennement les druides considéraient le gui comme une plante sacrée, qu'ils appelaient d'ailleurs " rameau d'or ", qu'ils étaient les seuls à pouvoir cueillir.

On lui attribuait, entre autres pouvoirs, celui de guérir la maladie et la stérilité.

Le gui symbolise la paix, la santé et le bonheur.

                     

On disait que des ennemis qui se rencontraient sous une branche de gui jetaient les armes, se saluaient et faisaient la trêve jusqu'au lendemain.

Mais, dans certaines régions d'Europe, la tradition du baiser sous la branche de gui doit s'accompagner de certaines précautions. En effet, quand des amoureux se sont embrassés sous une branche de gui, ils doivent la faire brûler la douzième nuit suivante, sinon ils se querelleront avant la fin de l'année.

                                                                    

 

Sous le gui

 

                                                                        

 

 

 

 

« Les lutins du Père Noel
24 janvier 2020

La journée internationale du Sport féminin

 

Devinez quel jour nous sommes ! 🤔🤔🤔

La journée internationale du SPORT FEMININ !

 

Et oui, la place des femmes dans le sport est encore en pleine mutation et mérite au moins une journée entière dédiée à sa cause 👟👠

Mais nous sommes particulièrement fiers d'une chose chez Vitafédé Sport Santé ! Notre fédération fait partie des seules 11 fédérations sportives françaises à être présidées par une femme !

💜Alors, en ce jour particulier, nous adressons tout notre soutien et notre affection à vous toutes, femmes en mouvement, qui prenez soin de votre corps et de votre mental, grâce au sport.

💜A notre présidente : Patricia Morel

💜A notre partenaire media investi corps et âmes dans le sport féminin : Les Sportives Magazine

💜Aux hommes qui aident les femmes à s'épanouir librement dans le sport

L’image contient peut-être : 4 personnes, personnes assises et chaussures

29 mars 2020

Le changement d'heure et le confinement

 

 

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Aujourd'hui nous passons à l'heure d'été ☀️.

Les rayons du soleil sont toujours une invitation pour faire de la marche active, courir ou faire de la marche nordique, mais en ces temps de confinement n'oubliez pas :

 

votre santé avant tout.



Vous pouvez malgré tout garder la forme et faire de l'activité physique avec les séances de la Fédération Française D'Education Physique & de Gymnastique Volontaire, en vidéos ici 👉 https://bit.ly/FFEPGV-sport-sante-chez-soi

Restez chez vous et prenez bien soin de vous ❤️

3 avril 2020

9 ème séance

 

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· 7 h · Modifié ·

 
[Sport Santé Chez Soi] Séance n°9 : le bâton, un partenaire bien être !


C'est partie pour une série d'exercices simples à faire pour améliorer votre équilibre musculaire !

Pour ça rendez-vous juste ici 👉 bit.ly/sport-sante-chez-soi-zen

Bonne séance à tous !
#SportSantéChezSoi #SportSante
29 mai 2021

GYM VITALITE - BODY ZEN

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 BODY ZEN

 

Cours du vendred matin de 10H30 à 11H30 Avec Stéphanie

 

Ce cours est inspiré d'une nouvelle technique appelée "Body Zen"

 

Inspirés des gym douces du monde (Pilates, Yoga,,  Stretching,Gi Gong, Taichi, relaxation ....) et de la gymnastique suédoise, les exercices et situations de Body Zen sont réalisés et enchainés en musique , en douceur, avec fluidité dans les mouvements, alliant prise de conscience du corps dans l'espace, et concentration dans les postures d'équilibre.

 

PLUSIEURS THEMES POSSIBLES dans les régles d'animation :

Bienfaits de la posture dans la vie quotidienne

Réduction des déséquilibres du corps

Amélioration du sommeil et du stress lié aux tensions du quotidien

Ancrage de la posture

Fluidité du mouvement

Relation "musique-mouvement"

 

PLUSIEURS PRECAUTIONS A PRENDRE pour rendre l'activité sécurisante et agréable

Prise de conscience de ses appuis, des aplombs

Eviter les compensations (lordose, crispations, tensions ...)

Porter une tenue vestimentaire confortable favorisant le mouvement et l' amplitude

Préférer un sol adapté

 

Ce cours varié et adapté à tout public est idéal pour une reprise en douceur après ce long arret que nous venons de connaitre et nous ous invitons à venir l'essayer à la rentrée de septembre qui se fera le 14 septembre si tout va bien !

 

 

 

body zen

 

18 mars 2020

Bientot un programme pour votre confinement

 

 

 

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Vitafédé Sport Santé

1 h ·

La Fédération Française D'Education Physique & de Gymnastique Volontaire se mobilise pour rester co

Avec ses licenciés ainsi que tous ceux parmi vous qui en ont besoin pendant cette période de confinement.

Il est important de préserver notre capital santé ❤️ et de pratiquer un peu d’activité physique, même confinés.

Retrouvez très prochainement sur 👉 www.sport-sante.fr des vidéos de séances conçues par les animateurs de nos clubs à faire chez soi.

En attendant restez chez vous et prenez soin de vous !

7 juillet 2021

Quelques nouvelles de la rentrée 2021/2022

 

 

 

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 La rentrée 2021-2022 se dessine avec encore quelques incertitudes, pourtant nous espérons que celle-ci se déroulera dans les meilleurs conditions possibles en fonction de la situation sanitaire.

 

La rentrée des cours aura lieu le 14 septembre

 

Le forum des associations aura lieu le Samedi 4 septembre 2021 de 14H00 à 17H30 au complexe sportif de la Turballe

Nous vous conseillons de venir le plus nombreux possible pour vous informez et pour vous inscrire afin d'éviter la bousculade les jours d'inscriptions

 

Nous vous donnerons ultérieurement les dates de ces journées d'inscriptions

 

Les tarifs et modalités d'inscription vous sont donnés dans la rubrique réservée à cet effet dans les pages fixes du blog (cours- lieux, et tarifs) ainsi que tous les renseignements sur le tarif des licences (voir les colonnes gauches du blog)

 

Un nouveau cours vous sera proposé le vendredi matin à 10H30 avec Stéphanie '"le Body Zen", une activité favorisant la relaxation et le bien-etre, entre relaxation et souplesse, profitez de cette activité qui s'inspire des gyms douces (Yoga, Pilates, Stretching) profitez de cette activité pour reprendre une activité en douceur et adoptez de bonnes postures au quotidien.

 

Nous vous souhaitons un bel été agréable et reposant, et nous espérons vous retrouver nombreux à la rentrée

 

                                                                            La présidente, Annie Lagré

                                                       

 

 

 

 

 

20 octobre 2021

Les vacances de la Toussaint 2021

 

 

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Vacances scolaires 2021-2022

Illustration 1Crédits : Service Public (DILA)Vacances scolaires 2021-2022

Illustration 1 - plus de détails dans le texte suivant l’infographie

  A noter : le pont de l'Ascension a lieu du mercredi 25 mai au lundi 30 mai. Cette période n'est pas considérée comme des vacances scolaires.

Besoin de connaître les dates des vacances scolaires de votre département ? Avec notre simulateur, vous pouvez consulter et imprimer le calendrier pour tous les départements, et notamment en Corse et dans les départements : Guadeloupe - Guyane - Martinique - Mayotte - La Réunion, collectivités et territoires d'outre-mer : Nouvelle-Calédonie (statut particulier) - Polynésie française - Saint-Barthélemy - Saint-Martin - Saint-Pierre-et-Miquelon - Terres australes et antarctiques françaises (statut particulier) - Wallis-et-Futuna :

 

 

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21 octobre 2021

L'épidémie de COVID-19 reprend doucement, Prudence

 

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Les vacances de Toussaint arrivent à grands pas et le mélange des populations, des familles, des régions, et d'autres pays.

 

Soyz vigilants, le virus est toujours présents, n'oubliez pas les gestes barrières

 

Nous savons de sources sures que certaines personnes échangent leur pas sanitaire avec le copain et la copine pendant leur absence, ce qui évidement n'est pas une chose à faire ......

Chacun choisit en son ame et conscience .....

 

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https://fr.news.yahoo.com/l%c3%a9pid%c3%a9mie-covid-19-reprend-doucement-074526045.html

 

L'épidémie de Covid-19 reprend doucement, nos cartes pour la suivre en temps réel

mar. 19 octobre 2021, 9:45 AM·7 min de lecture

SCIENCE - Elle était ténue, elle semble maintenant claire: après deux mois de baisse continue, le taux d’incidence, l’un des principaux outils de surveillance de l’épidémie Covid-19, ne baisse plus et remonte même doucement en France.

La circulation du coronavirus semble donc repartir à la hausse, mais il ne faut pas s’inquiéter outre mesure pour le moment. En effet, ces chiffres sont à lire avec précaution, d’abord car cette hausse était prévisible avec l’arrivée de l’automne. Ensuite, car la vaccination change la donne et qu’il est possible que ce rebond ne se transforme pas en vague, encore moins en vague hospitalière, surtout à l’approche des vacances scolaires.

Enfin car ces chiffres cachent des différences fortes entre territoires et que le taux d’incidence est si bas que de simples clusters peuvent le faire bondir temporairement. À l’inverse, le non-remboursement des tests de dépistage pour les adultes non vaccinés sans ordonnance pourrait fausser ce thermomètre du taux d’incidence.

Pour y voir plus clair, Le HuffPost vous propose d’ausculter en détail l’état de l’épidémie de Covid-19 en France dans les cartes et courbes interactives ci-dessous, mises à jour quotidiennement.

Une hausse des cas et de la positivité

Lire la suite sur le lien en haut de l'article

Autumn-Vine

 

Covid. Les contaminations repartent à la hausse en Loire-Atlantique

Depuis la semaine dernière, les chiffres grimpent à nouveau. Le taux d’incidence en Loire-Atlantique est très proche du seuil d’alerte.

Dans le service de réanimation du CHU de Nantes. | ARCHIVES/OUEST-FRANCE

47,7. Tel est le taux d’incidence, c’est-à-dire le nombre de personnes positives au Covid, pour 100 000 habitants et sur sept jours glissants, en Loire-Atlantique. Ce chiffre est donné dans le bulletin de l’Agence régionale de santé (ARS), en date du mardi 19 octobre. Au vendredi 15 octobre, le taux d’incidence, déjà en hausse, s’affichait à 41,3.

 

Après quelques semaines de répit, les contaminations repartent à la hausse. Et le seuil d’alerte fixé à 50 se rapproche et pourrait être franchi dans les prochains jours. Il l’est d’ailleurs d’ores et déjà dans les départements voisins de Maine-et-Loire et Vendée.

Toutefois, les hospitalisations pour Covid demeurent assez stables. Ce mardi, en Loire-Atlantique, les autorités de santé en comptabilisaient cinquante, dont dix en réanimation.

Covid. Les contaminations repartent à la hausse en Loire-Atlantique

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21 octobre 2021

100 Ans d'Insuline et Maintenant ?

 

 

 

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Florence Le Marec, notre animatrice nous informe du Forum "100 ans d'insuline qui se tiendra le samedi 27 novembre 2021 à Saint Nazaire

"Je serai présente ce jour-là, pour plusieurs raisons. 
La première, je travaille au sein du service d'endocrinologie avec les diabétiques
La seconde, je donne des cours avec Ola pour les personnes en surpoids et obésité
La troisième, pour l' Epgv pour orienter les personnes à venir dans nos clubs en fonction de leur lieu d'habitation."
En espérant que vous serez intéressés
Florence Le Marec

 

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