Gymnastique Volontaire Turballaise

6 Exercices à faire chez soi

 

 

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Si tu souffres de douleurs dans le pied, le genou ou la hanche, voici 6 exercices pour t’en débarrasser

Entre 15% et 25% des personnes aux États-Unis souffrent de douleurs dans les genoux, ce qui est la deuxième cause principale de douleur chronique. Mais même sans cela, nous souffrons tous de blessures légères et de fatigue de temps en temps. Voici quelques conseils sur comment utiliser la thérapie physique pour te sentir mieux.

Sympa est toujours prêt à t’aider pour rester en bonne santé et te sentir bien dans ton corps. C’est pour cette raison que nous voulons que tu découvres ces six exercices simples qui te soulageront en cas de douleur dans les genoux, les pieds et les hanches.

Soulèvement des talons

Pour commencer, prends une chaise et tiens-toi debout derrière elle.

  • Lève une de tes jambes.
  • Lève doucement le talon de l’autre jambe jusqu’à ce que tu sois sur la pointe des pieds.
  • Lentement, repose le talon par terre.
  • Répète cet exercice dix à quinze fois pour chaque jambe.

Cela renforcera tes chevilles et tu feras travailler les muscles autour du genou.

Marcher sur la pointe des pieds

C’est un exercice simple que tu peux réaliser pendant que tu fais le ménage ou que tu fais d’autres tâches ménagères. Marche simplement sur la pointe de tes pieds à un rythme rapide, cela renforcera tes mollets et offrira un petit entraînement à tes orteils et à la pointe de tes pieds.

Continue de marcher de cette manière pendant cinq à quinze minutes ou jusqu’à ce que tu sois fatigué.

Faire des cercles avec les chevilles

Pour faire travailler les chevilles fragiles, tu dois faire l’exercice suivant :

  • Assis ou debout, lève une jambe.
  • Fais lentement tourner le pied de cette jambe, en faisant des mouvements circulaires.
  • Répète dix fois dans le sens des aiguilles d’une montre et dix fois dans le sens contraire.

Exercice de résistance

Pour ce prochain exercice, tu auras besoin d’une bande de résistance.

  • Fixe la bande autour du pied du canapé ou de n’importe quel autre meuble.
  • Place une de tes jambes sous l’autre, en pliant légèrement le genou.
  • Attrape la bande de résistance avec le pied de la jambe qui se situe au-dessus.
  • Tire lentement la bande, en pliant ton pied vers ta tête.
  • Répète dix à quinze fois pour chaque jambe.

Cela fera travailler les muscles des mollets et les muscles internes et externes des cuisses.

Exercices pour les orteils

Pour faire travailler les orteils au quotidien, tu peux jouer au jeu appelé “essaie d’attraper quelque chose”.

  • Plie les orteils.
  • Mets une serviette par terre et attrape-la avec les orteils.
  • Place des petites pierres par terre et essaie de les placer dans une panière en utilisant seulement les pieds.

Marcher sur une balle

Pour se détendre et faire travailler les plantes de tes pieds :

  • Trouve une balle de tennis ou une balle avec un diamètre similaire.
  • Assieds-toi sur une chaise.
  • Place ton pied sur la balle et lève-toi.
  • Lentement, déplace la balle sur toute la plante de ton pied.
  • Profite du massage !

Bonus :

L’acupuncture et le massage des pieds sont grandement utilisés partout dans le monde. Si tu as des douleurs dans les pieds après une longue journée, place tes pouces sur les marques indiquées sur l’image (entre les orteils 1 et 2, 4 et 5 ; à environ un centimètre) et masse-les doucement pendant quinze minutes pour une détente simple et rapide.

Nous espérons que tu utiliseras ces exercices pour rester en bonne santé et sans douleur. Quelles sont tes astuces pour t’aider à détendre tes pieds après une longue journée ? Partage-les dans les commentaires ci-dessous !

Illustratrice Natalia Tylosova pour Sympa-sympa.com

 

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Les Power bandes

POWER BANDES

 

Aujourd'hui Florence nous a proposé une séance avec un nouvel engin le "POWER BANDE"

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Particulièrement adapté :

 

 - Au renforcement musculaire de l'ensemble du corps (muscles isolés ou chaines musculaires complètes)

- A l'équilibre et l'ajustement de la posture (engagement de la posture (engagement du plancher pelvien et de

  la sangle abdominale)

- Au travail cardio-respiratoire

 

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Ces anneaux élastiques, offrent la possibilité de travailler seul ou en binome. Ils sont riches, ludiques et adaptables à chacun. La résistance de la bande est proportionnelle à son allongement, ce qui permet un travail non traumatisant pour les tendons et articulations.

Cet accessoire n'est pas seulement un outil de renforcement musculaire, il est également un accessoire pour soulager le poids du corps et permettre un travail adapté à la condition physique de chacun.

Son encombrement restreint en fait un accessoire très intéressant.

Seules petites exigences pour sa longévité, vous devez le stocker à l'abri de la lumière et les talquer de temps en temps ! (long. 105 cm)

 

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N'oubliez pas de donner votre avis sur les commentaires, merci

 

 

 

 

Posté par Gigi V à 16:03 - - Commentaires [0] - Permalien [#]

L'Equilibre ca se travaille !

 

 

Source: Externe



L'équilibre, ça se travaille!  (Source "Notre Temps"

Par
L'équilibre, ça se travaille!
Marcher et même courir sans risquer de tomber passe par le développement du système proprioceptif. Une assurance antichute à travailler à tout âge, même à la maison.

Avec Philippe Hérisson, kinésithérapeute, fondateur de Xrun.

 

La proprioception, qu'est-ce que c'est?

La proprioception, c’est la faculté à mieux s’équilibrer dans l’espace. Et ce, grâce à de petits récepteurs qui, partout dans votre corps, informent à toute vitesse votre système neveux central de votre position. Le système nerveux réagit alors illico pour vous permettre de corriger un déséquilibre ainsi perçu. 

 

 

Pour marcher sans tomber et mieux rééduquer une entorse

Travailler votre proprioception, c’est augmenter la qualité et la réactivité des informations entre le corps et le cerveau. Meilleure sera votre proprioception, moins vous risquerez de chute et de lésions articulaires. Indispensable aussi à travailler après une entorse de la cheville ou du genou pour rééduquer les récepteurs des ligaments abîmés.

 

 

Trois exercices pour aiguiser votre centre de gravité 


À tout âge, vous pouvez augmenter votre proprioception
en vous plaçant volontairement en situation de déséquilibre. Après une blessure, il faut être encadré par un kiné, mais si tout va bien, avec l’accord de votre médecin, vous pouvez pratiquer les exercices suivants à la maison.

Très important: pour en ressentir les résultats, il faut vous entraîner régulièrement et répéter ces exercices durant au moins cinq minutes, entre trois et cinq fois par semaine:

- pieds nus, montez sur la pointe des pieds, maintenez la position le plus longtemps possible, puis recommencez en fermant les yeux.
 
- assis sur un Swiss ball (gros ballon de gym), pieds au sol, bras croisés devant à hauteur d’épaules, maintenez l’équilibre yeux ouverts, puis fermés.

- sur une marche d’escalier, montez un pied, maintenez trois secondes avant de le redescendre, puis changez de pied. Dix fois par pied. 



À lire aussi:
Le yoga pour renforcer l'équilibre et la stabilité
Tai chi chuan: pour l'équilibre et la mémoire

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Comment aborder la retraite en couple


Comment aborder la retraite en couple

Par le 04 avril 2018
Comment aborder la retraite en couple
À l’approche de la retraite, le couple doit s’efforcer de trouver un nouvel équilibre, entre autonomie de chacun et temps communs.

"Le même jour", espéraient-ils. Mais Georges, usé par les longs temps de transport entre son domicile et son entreprise, décide de jeter l’éponge deux ans avant. "Mon épouse a été stupéfaite de ma décision. Mon changement de rythme nous a conduits à nous réorganiser. J’assure les courses à 100%, je prépare le dîner, je bricole à la maison. Nous nous sommes inscrits à un cours d’échecs et j’ai quelques activités de mon côté. Mais Christine aimerait que je sois plus occupé ", reconnaît Georges. Cette période de transition leur permet toutefois d’imaginer des projets communs à mener quand ils seront tous deux à la retraite.

Dans les années cinquante, on comptait sur les doigts d’une main le nombre d’années qu’on pouvait espérer vivre après l’arrêt du travail. Avec l’allongement de la durée de vie, une personne de 60 ans a environ 25 années devant elle. "Cette génération doit inventer un temps nouveau, sans pouvoir pour cela s’inspirer des modèles anciens", analyse Carole Renucci, directrice du magazine Notre temps, édité par Bayard.

 

 

Une période de transition d'environ deux ans

Situation inédite, la perspective de vivre plus longtemps, en bonne santé. Et aussi, pour une majorité de "jeunes" retraités, la responsabilité de devoir gérer le grand âge de leurs propres parents. Tous ces paramètres retentissent sur la vie personnelle et conjugale de cette génération "pivot". Même si l’âge de la retraite ne cesse de reculer, les conjoints se trouvent, plus ou moins au même moment, ou en temps décalé, à l’aube d’une nouvelle existence.

Bien que le mot "retraite" comporte une connotation péjorative, "beaucoup de salariés envisagent cette échéance comme un soulagement", observe Carole Renucci. Certains connaissent en effet des fins de carrière difficiles, d’autres sont physiquement fatigués. Mais quelles que soient les circonstances, le passage n’en demeure pas moins délicat. Et le conjoint se trouve souvent en première ligne.

Le passage à la retraite s’inscrit dans une période de transition, d’environ un à deux ans, au cours de laquelle l’identité individuelle et collective va devoir être redéfinie. Selon la psychanalyste-psychologue Anasthasia Blanché, cette démarche est d’abord un travail intérieur. "C’est une rencontre avec soi-même, sa vie, son histoire, les ressources sur lesquelles on s’est appuyé lorsqu’on a connu des ruptures, des pertes." Chacun peut ainsi s’interroger sur sa propre séparation d’avec le monde professionnel:

" Quelle place occupe le travail dans ma vie?",

"Qui serai-je lorsque j’aurai perdu mon statut social ?",

"Comment redéfinir mon rapport au temps, à l’espace?",

"Ai-je besoin de me sentir utile?"

 

 

Redéfinir le pacte conjugal

Après ce temps de confrontation à soi-même vient le temps du partage en commun. Dans son cabinet, Anasthasia Blanché entend souvent, dit-elle, "la plainte du manque d’échange entre conjoints". Pourtant, assure la spécialiste, "plus ils vont partager leurs inquiétudes, leurs désirs, leurs peurs et leurs angoisses, plus les couples sont appelés à un développement durable".

Durer ensemble, la question peut effectivement se poser à l’heure du passage à la retraite. Et ce d’autant plus que cette génération issue du baby-boom a été marquée par l’esprit d’invidualisme et d’autonomie, hérité de Mai 68. D’ailleurs, chez les 60 ans et plus, le nombre de divorces ou de séparations a quasiment doublé entre 2004 et 2014.

Selon la psychanalyste, il est important de redéfinir le pacte conjugal. Le socle commun sur lequel s’est construite leur union 30 ou 40 ans plus tôt est-il toujours solide ?

Il s’agit ensuite de bâtir un nouveau couple, fondé ni sur la parentalité, ni sur le professionnel. Dans une sorte de mise à nu, les conjoints se confient leurs besoins, leurs valeurs, leurs priorités, avant d’exprimer leurs attentes, leurs aspirations, leurs projets communs.

Selon Christiane Behaghel, conseillère conjugale et familiale du Cler, il est bon d’anticiper sur la façon dont on se projette, à deux, dans cette dernière étape de l’existence, de hiérarchiser les souhaits de chacun. Ainsi monsieur rêve d’aller s’installer dans les Côtes-d’Armor, la terre de ses ancêtres, et de passer ses journées à pêcher. Pour madame, c’est un cauchemar de quitter son association, sa fille, pour aller, dit-elle, "s’enterrer" en Bretagne.

 

 

Aborder les sujets en amont

Les jeunes retraités finissent par trouver un compromis. Madame fera l’aller-retour en train deux fois par semaine pour honorer ses engagements citadins…

La part d’investissement dans les relations familiales, la gestion du temps, le besoin d’avoir un espace à soi, d’exercer une activité séparée… Plus les sujets auront été abordés en amont, moins ils risquent de générer du non-dit, de la frustration ou de la déception. Ainsi, Françoise accueillait régulièrement ses petits-enfants. Lorsque son mari a pris sa retraite, tout en étant ravi d’assumer son rôle de grand-père, il a fait part à son épouse de son envie de voyager. Ils ont décidé de partir trois fois par an, en dehors des vacances scolaires.

"Préparer sa retraite, c’est se réorganiser, se réinventer un cadre pour penser à soi, aux autres, à ses parents, ses petits-enfants, son conjoint",résume Carole Renucci. Un cadre non contraignant mais suffisamment structurant pour se faire plaisir, s’épanouir, se réaliser, tout en se ménageant des temps communs à deux.

"Prendre du temps avec le conjoint, ça se travaille, ça se programme", poursuit-elle.

On peut, par exemple, se fixer une demi-journée culturelle par semaine, dont le thème sera proposé à tour de rôle. On peut aussi s’engager dans une association bénévole. Un projet de couple, c’est l’idéal. Une activité commune, c’est le minimum. Même si chacun sait qu’il lui faudra s’ajuster aux aléas de la vie et aux éventuels pépins de santé. La retraite, en tout cas, ce peut être une occasion pour les conjoints de se redécouvrir et, pourquoi pas, comme le suggère le psychologue Yvon Dallaire, de "vivre une nouvelle lune de miel".
 
En pratique: 

- Le Cler Amour et famille, association bénévole chrétienne de conseil conjugal. Elle propose aussi des sessions de deux jours: "Le couple face à la retraite, une nouvelle étape". 

- Notre temps. Psycho. Réussir ma retraite, Hors-série, 5,95 €. À commander en ligne sur boutique.notretemps.com

 -Notre temps. Droits. Retraite et pensions 2018, Hors-série, 4,90€. 


Lire aussi: - Et si j'osais changer de vie?  
               - Quel est le lieu idéal pour votre retraite?
              -
 Déménagement, reprise d'activité, remariage: avertissez votre caisse de retraite?

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Le Sport "le meilleur anti-age" selon les seniors

 

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Le sport "le meilleur anti-âge" selon les seniors

À l’occasion de l’ouverture du Salon des seniors, la septième édition du baromètre Sport Santé de la Fédération Française d’Education Physique et de Gymnastique Volontaire (FFEPGV) s’intéresse à la pratique sportive des 60 ans et plus. Elle dévoile qu’en 2018, conscients des bienfaits de l’activité physique sur leur santé, plus de 6 seniors sur 10 pratiquent au moins une heure de sport par semaine.

 

Selon la 7ème édition du Baromètre Sport Santé FFEPGV, les seniors restent actifs pour être en meilleure santé. En effet, selon eux, pratiquer une activité physique au moins une fois par semaine permet de garder la forme (66%), de se sentir bien (53%) mais aussi être en bonne santé et de ne pas tomber malade (50%) sont les 3 raisons principales qui les motivent à pratiquer une activité physique régulière. 

 

« Le bien vieillir est devenu un sujet de santé publique prioritaire. L’activité sportive serait ainsi le meilleur ‘anti-âge’. Il est primordial de favoriser l’autonomie des seniors le plus longtemps possible et de leur proposer des activités physiques régulières et motivantes réduisant le risque de perte d’autonomie. » souligne Patricia Morel, Présidente de la FFEPGV.

 

Les seniors : des pratiquants assidus !

Les seniors mettent leur temps libre à profit et se bougent ! En moyenne, les seniors pratiquent 3H54 d’activités physiques par semaine, contre 3H18 pour l’ensemble des Français. 

 

C’est d’autant plus vrai si l’on est un homme de plus de 60 ans : les hommes consacrent ainsi 36 minutes de plus en moyenne à la pratique d’activité physique que les femmes (4H12 contre 3H36).

 

 

Et en région ?

  • Le palmarès des seniors les plus actifs revient aux régions Grand Est et Pays de La Loire avec respectivement une moyenne de 5H36 et de 5H06 de pratique d’une activité physique par semaine.


  • Mais ce sont les régions Auvergne-Rhône-Alpes et Hauts-de-France qui enregistrent les temps de pratique les plus faibles avec 2H54 et 2H36, soit une différence d’une heure ou plus avec l’ensemble des seniors !

 

Des seniors plus en forme que l’ensemble des Français !

Les seniors l’ont compris, pratiquer une activité physique améliore leur bien-être et leur permet d’être en meilleure forme. Ils sont en effet 79% à se déclarer en bonne forme contre 73% de l’ensemble des Français.

En moyenne, les 60 ans et plus s’attribuent ainsi une note de 6,8/10 concernant leur état de forme physique et moral.

 

Anne-Marie Thomazeau,

 

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Vacances de Paques 2018 en Bretagne

 

 

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Vacances de printemps 2018 : modification du calendrier scolaire dans l'académie de Rennes
Toute l'actualité

 

 

Dans l'académie de Rennes, les vacances de printemps se dérouleront du mercredi 25 avril 2018 après la classe au lundi 14 mai 2018 (reprise des cours le matin), au lieu du 21 avril au 7 mai.

 

Cette disposition est prise à titre exceptionnel, après consultation au niveau régional selon les modalités habituelles. Elle permettra d’éviter les inconvénients initiaux d’une semaine de rentrée perturbée par deux jours fériés des mardi 8 et jeudi 10 mai. Avec ce nouveau calendrier, les élèves bénéficieront strictement  du même nombre de jours de cours que prévu initialement.

En application de l'article D. 521-1 du Code de l'éducation, les dates fixées par le calendrier scolaire national peuvent en effet, sous certaines conditions, être modifiées localement par le recteur d'académie si des circonstances sont susceptibles de mettre en difficulté, dans son académie, le fonctionnement du service public d'enseignement.

 

Cependant Valérie assurera ses cours le jeudi 26 AVRIL 2018

 

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Indisponibilité de la salle de cours de gym le 5 avril

 

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ANNONCE IMPORTANTE

 

En vue de l'utilisation des locaux et salles du complexe sportif

pour l'organisation d'une cérémonie de présentation des jeux mondiaux du sport d'entreprise

 

 

je vous informe de l'indisponibilité de notre créneau du

                                jeudi 5 avril

 

 

Avec toutes nos excuses

 

Valérie assurera un cours de remplacement le

                                 jeudi 26 AVRIL

 

 

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PEN BRON "mieux vivre son role d'aidant"

 

 

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Une deuxième vie :

le centre de rééducation fonctionnelle a déménagé à Saint-Nazaire il y a un an, mais les locaux de Pen Bron servent désormais de cadre à des stages pour former les aidants.

 

Pourquoi/Comment ?

Se former pour « mieux vivre son rôle d’aidant » au quotidien, késako ?

 

Le Centre de formation de Pen-Bron et l’Association Française des Aidants organisent à Pen Bron, La Turballe, des formations à destination des aidants. Le centre de Pen Bron met en place à partir d’avril des modules de formation à destination des aidants.

 

 

À qui cela s’adresse-t-il, au juste ?

Les proches aidants sont 8,3 millions en France. Ils accompagnent un proche malade, en situation de handicap ou de dépendance.

La formation des aidants, développée par l’Association française des aidants et soutenue par la Caisse nationale de solidarité pour l’autonomie (CNSA) et par l’AG2R La Mondiale, est un dispositif proposant six modules de formation de trois heures chacun à destination de tous les proches aidants.

 

 

Pourquoi participer à une formation des aidants ?

On devient proche aidant « pour différentes raisons et souvent malgré soi, sans même le savoir parfois, et presque toujours sans y être préparé. Sans avoir eu le temps de se questionner non plus, de prendre un certain recul afin d’analyser la situation pour mieux la comprendre ». Il ne s’agit pas de former les aidants « à se substituer aux professionnels, bien au contraire ! » La formation est un « temps pour soi, un chemin dans lequel on s’aventure pour y puiser ses propres réponses ». Les modules de formation ont été construits en ce sens, comme « un parcours libre où chacun construira ses solutions pour mieux vivre son rôle d’aidant quotidien ».

 

 

Quel est le programme ?

Module 1 : le vendredi 13 avril de 13 h 30 à 16 h 30. Quand la maladie ou le handicap s’immisce dans la relation au proche.

Module 2 : le vendredi 20 avril de 13 h 30 à 16 h 30. Être aidant : une posture, des besoins, des attentes et des limites.

Module 3 : le vendredi 27 avril de 13 h 30 à 16 h 30. La relation au quotidien avec son proche.

Module 4 : le vendredi 4 mai de 13 h 30 à 16 h 30. Trouver sa place avec les professionnels.

Module 5 : le vendredi 18 mai de 13 h 30 à 16 h 30. Moi, mon proche et la vie quotidienne.

Module 6 : le vendredi 25 mai de 13 h 30 à 16 h 30. Comment concilier sa vie d’aidant avec sa vie personnelle et sociale ?

Ces formations sont gratuites, cependant le nombre de places est limité !

 

Pour s’inscrire, contacter Christelle Le Nezet au 02 40 00 75 30.

Pen Bron, l’ex-centre héliomarin de La Turballe, va accueillir en avril des stagiaires pour former les aidants. | Ouest-France  

 

SOURCE OUEST FRANCE

 

 https://www.ouest-france.fr/pays-de-la-loire/la-turballe-44420/pen-bron-accueille-desormais-les-aidants-5628976?utm_campaign=Echobox&utm_medium=Social&utm_source=Facebook

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Marche randonnee et marche nordique sport santé

 Inscrivez vous sur le site en ligne 

 

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Le matin :
MARCHE RANDONNÉE ET MARCHE NORDIQUE SPORT SANTE
L'après-midi

Possibilité de pratiquer des ACTIVITÉS NAUTIQUES A LA BASE NAUTIQUE DU POINTEAU

Inscriptions en ligne :
Cliquer sur ce lien https://goo.gl/forms/7pttwVm5fcl57gsx2

Renseignements :
Comité départemental EPGV - Tel 02 40 40 03 76
Commission plein air Tel 06 74 00 24 38

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Odyssea Nantes 2018

http://www.odyssea.info/course/nantes/ 

 

Source: Externe

 

Odysséa Nantes le 18 mars : un concentré d’énergie dès le matin

Cette année, nous avons prévu de concentrer les courses Nantaises sur la matinée, pour améliorer l’organisation et motiver les sportifs du dimanche matin. Les parcours de 10KM et de 5KM auront lieu en bord d’Erdre… De quoi vous en mettre plein les yeux ! Les enfants auront aussi droit à leur 1KM, comme l’an dernier.

Nous avons décidé de bien distinguer les départs du 5KM course et du 5KM marche afin de fluidifier la course.

Comme le précise l’organisatrice Nantaise Pauline Roger, Directrice du Racing Club Nantais : « Il y a deux façons de participer à Odysséa… En vous inscrivant et en achetant un dossard, ou bien en devenant bénévole»

 En 2017, 82.000 € ont été reversés à la ligue et au Centre René Gauducheau. 14.000 participants sont attendus en 2018… On compte sur vous !

 

LE SITE :

http://www.odyssea.info/course/nantes/

Plus d’infos sur Odysséa Nantes 2018

Je m’inscris à Odysséa Nantes 2018

 

 

 Info pratique: Pour les personnes qui souhaitent faire le 5 km marche. Un point de rendez vous a été fixé, il se situe au pied des marches du Cours St Pierre ( à coté du chateau).

 http://www.sportinnovation.fr/inscription/inscription.php?crs=2613&id_eq=&iref=

Source: Externe

 

Pour le 10km chronométré, un certificat médical ou une licence fédérale est OBLIGATOIRE. (plus de détails dans l'article 4 de notre règlement de course).

 

Pour les courses non chronométrées (1km et 5km), le certificat médical n’est pas nécessaire.

 

Le nombre maximum d’inscrits est de:
– 10 000 coureurs ou marcheurs sur sur 1km et 5km
– 3000 coureurs sur le 10km.

 

Les inscriptions en ligne se font:

 

  • pour les individuels jusqu’au mercredi 14 mars 2018 à 22h.
  • pour les groupes jusqu’au vendredi 2 mars 2018 à 22h.

 

Les tarifs seront les suivants:

 

– Sur internet:

 

  • 1km: 6 euros
  • 5km: 11 euros (6 euros pour les moins de 16 ans)
  • 10km: 15 euros ( à partir de 16 ans)

 

– A partir du 15 mars et sur place dans la limite des dossards disponibles

 

  • 1km: 7 euros
  • 5km: 13 euros (7 euros pour les moins de 16 ans)
  • 10km: 18 euros ( à partir de 16 ans)

 

Il ne sera procédé à aucun remboursement.

 

 

 


LE PROGRAMME

Ouverture du Village (Cours Saint-Pierre)

8 H

Course 10km chronométrée

9 H

Podium 10 Km

10 H

Echauffement course enfants

10 H 15

Course Enfants 1km pour les enfants de 5 à 12 ans qui pourront courir accompagnés de leurs parents inscrits par ailleurs.

10 H 30

Podium 1 Km

10 H 45

Échauffement 5 Km

11 H

Course 5km Course/Marche non chronométrée. (à partir de 5 ans)

11 H 15
Programme-Nantes2017

 


Fonds collectés grace à Odysséa Nantes 2017

Bravo à tous ! 82 200 euros collectés en 2017 !

82.200 euros collectés en 2017 seront reversés localement de la façon suivante :

  • 41 100 € à l’ICO Centre René Gauducheau.
  • 41 100 € au Comité de la Ligue contre le cancer 44.

Depuis la première course, ODYSSEA a permis de collecter à NANTES 460 800 euros en faveur de la lutte contre le cancer du sein grâce à plus de 63 800 participants.

Les fonds reversés au Comité de la Ligue Contre le Cancer 44ont notamment servis à :

De 2007 à 2011 ODYSSEA a accompagné l’implantation la « Maison de la Ligue » à Nantes et le lancement de son programme « Activité Physique et Soins Esthétiques en Oncologie » ainsi qu’un ensemble d’ateliers de bien-être.

En 2012/2013 le budget alloué a largement contribué à l’ouverture d’un Espace Ligue au sein de la Cité sanitaire de Saint-Nazaire ainsi que la déclinaison de l’offre de services nantaise sur ce secteur.

En 2014, toujours dans un souci de répondre à l’évolution des besoins des personnes malades, ODYSSEA a participé au financement de nouveaux ateliers concernant la remobilisation socioprofessionnelle et l’alimentation ainsi qu’à l’ouverture d’un nouvel Espace Ligue à la clinique Jules Verne.

Pour 2015 et aux moins pour les 2 années suivantes, ODYSSEA contribuera à la construction d’une offre de service de proximité sur l’ensemble du département, afin de répondre aux besoins des personnes éloignées physiquement et socialement de Nantes et de Saint-Nazaire.

Depuis sa première édition à Nantes, ODYSSEA a reversé 163 780 euros à l’Institut de Cancérologie de l’Ouest – René Gauducheau. Ces fonds ont permis de soutenir et accompagner :

La recherche: En 2013, étude pilote « d’identification de nouveaux marqueurs protéomiques et génomiques dans le cancer du sein triple négatif » et en 2014 étude épidémiologique ayant pour objet de définir une éventuelle corrélation entre exposition aux polluants organiques persistants et le cancer du sein.

L’accompagnement du patient: en 2009 démarche « macrobiopsie sous IRM», prélèvement de tissu mammaire sous IRM pour un meilleur diagnostic du cancer du sein grâce aux échantillons prélevés. En 2011 au projet « Lotus » visant à permettre aux patientes atteintes d’un cancer du sein de rencontrer dans la même journée l’oncologue, le radiologue, le chirurgien. Durant cette même journée, une biopsie peut être pratiquée.

L’achat d’équipements: En 2008 un matériel de médecine nucléaire utilisé pour la recherche dans le domaine de l’immunothérapie. En 2010 d’un accélérateur de radiothérapie per-opératoire (1ère médicale française) permettant un traitement de radiothérapie au bloc opératoire en simultané de l’intervention chirurgicale. En 2012 un « microtome », équipement d’analyse, de diagnostic et de tests thérapeutiques de haute technologie permettant de proposer immédiatement aux patientes atteintes d’un cancer du sein un traitement adapté et personnalisé.

2015/2017 La Ligue contre le cancer de Loire-Atlantique développe une offre de services gratuits aux domiciles des patients touchés par un cancer, afin de répondre aux besoins des personnes éloignées physiquement et socialement de Nantes et de Saint-Nazaire où sont situés les Espaces Ligue. En 2016 Elle a également mis en place une consultation d’onco sexologie à l’Espace Ligue de Nantes.

Depuis sa création ODYSSEA a donné un coup de pouce à 7 associations « coup de cœur » C’est ainsi que 9600 euros ont été reversés à:

Escale bien être
Apprends moi à manger
Association de promotion des soins palliatifs
Onco Plein Air
Vivre comme Avant
les Pink Dragons Ladies
Vivre Mieux le Lymphoédème.
A Choeur d’Être

 

 

 

 

 

Posté par Gigi V à 14:49 - - Commentaires [2] - Permalien [#]