Gymnastique Volontaire Turballaise-Sport Santé pour tous

Le forum des associations 2019

 

Source: Externe

 

 

 

Le 7 septembre a eu lieu le forum des associations ou notre club était présent, tout l'après midi le public est venu s'informer et s'inscrire sur notre stand et faire connaissance avec notre équipe.

 

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Posté par Gigi V à 17:40 - Commentaires [0] - Permalien [#]

Rappel pour les inscriptions

 

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Bonjour, aujourd'hui c'est la reprise ces cours, venez nombreux vous inscrire au complexe sportif de la Turballe à partir de 10 Heures

Le cours de gym tonic de Florence est à 9H15

 

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Source: Externe

 

 

 

Attention rappel pour les inscriptions

 

Les inscriptions se feront le samedi 7 septembre 2019 à partir de 14 Heures au forum des associations au complexe sportif de la Turballe, afin d'éviter les encombrements sur les cours de rentrée.

 

Ou, entre les cours de 10 Heures à 10 Heures 30 sur  les cours les mardis 17 et 24 Septembre et les jeudis 19 et 27 septembre

 

et le vendredi 20 septembre pour le cours "Bien vieillir"

 

A Bientot

Posté par Gigi V à 08:24 - - Commentaires [0] - Permalien [#]

La gym après cancer à Saint Nazaire avec Florence Le Marec

 

Les programmes Gym Après Cancer de St Nazaire fonctionnent depuis 2 ans, un succès pour les patients !

Avec Florence Le Marec

 

Ca commence aujourd'hui

 

 

 

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Posté par Gigi V à 10:51 - - Commentaires [2] - Permalien [#]

Tarifs pour la nouvelle rentrée 2019/2020

 Bienvenue sur le site de la gymnastique volontaire

 

 

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Vous venez d'arriver à la Turballe ou dans ses environs, vous voulez participer à des activités sportives sans competition, dans une ambiance chaleureuse et conviviale, venez vous inscrire dans notre club.

 

N'hésitez pas à demander des renseignements et notre équipe saura vous renseigner et vous diriger vers l'activité la plus adaptée à vos désirs.

 

Inscription au forum des associations le samedi 7 septembre 2019 au complexe sportif de la turballe à partir de 14 Heures.

 

 

 

 

 

La rentrée aura lieu le mardi 17 septembre 2019

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Nous précisons le prix de la licence est inclus dans le tarif (licence + Cotisation)

Posté par Gigi V à 15:48 - - Commentaires [0] - Permalien [#]

N'oubliez pas le forum des associations le 7 septembre 2019

N 'oubliez pas le forum des associations pour les inscriptions  le 7 septembre 2019 au complexe sportif

 

 

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Posté par Gigi V à 11:20 - - Commentaires [0] - Permalien [#]

Bientot la rentrée 2019/2020

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LE FORUM DES ASSOCIATIONS LE SAMEDI 7 SEPTEMBRE 2019

Nous espérons que vous avez passé un bel été et nous vous donnons rendez-vous au forum des associations au complexe sportif de la Turballe pour les inscriptions et faire connaissance avec notre équipe

 

 

 

Source: Externe

 

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Posté par Gigi V à 16:59 - - Commentaires [0] - Permalien [#]

Quelle activité, à quel moment de la journée

 

 

Source: Externe

Quelle activité physique pratiquer à quel moment de la journée ? Grande question !

Il n'y a pas de règle unique pour tous; chacun doit apprendre à se connaître et à écouter son corps, mais ces petits conseils sont quand même des valeurs sûres qui pourraient bien vous guider 😘

Ça vous parle ? Dites-nous en commentaire si c'est quelque chose que vous faites déjà attentivement ou même intuitivement !

😃💦👟🌞🚴🚶🐠

 

 

 

L’image contient peut-être : 1 personne, chaussures

Posté par Gigi V à 17:33 - - Commentaires [0] - Permalien [#]

La fédération se dote d'une nouvelle plateforme de marque

 

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La nouvelle plateforme de marque de la FFEPGV se dévoile

 

La Fédération se dote d'une nouvelle plateforme de marque2
Yahoo/Boîte
9 mai à 12:20

Pour consulter la version en ligne, cliquez ici

 

Cher tous,

 

Depuis 130 ans, la Fédération ne cesse d’évoluer. Vous le savez, je suis très attachée à son nom, ses valeurs, ses missions et son histoire.


Mais pour continuer d’évoluer et de grandir, nous avons également besoin de nous ouvrir encore plus vers l’extérieur. C’est pourquoi depuis quelques mois déjà, nous travaillons sur la création d’une nouvelle marque qui viendra s’adosser à la Fédération. 
 
Je suis fière de vous faire découvrir cette marque, vecteur de visibilité et permettant de dynamiser notre image auprès du plus grand nombre afin de recruter de nouveaux licenciés. 

 

Je compte sur votre soutien pour porter d’une seule et même voix celle-ci en interne dans un 1er temps, puisqu’elle ne sera dévoilée au grand public qu’à la rentrée de septembre !

 

Bien entendu, vous recevrez bientôt les principales informations concernant la charte et les outils qui seront à votre disposition.

 
 

Maintenant, je vous laisse découvrir l’histoire de cette nouvelle marque.
Bon visionnage !

 

Patricia Morel, Présidente de la Fédération Française d'Éducation Physique et de Gymnastique Volontaire

 

 

 

Posté par Gigi V à 17:16 - - Commentaires [0] - Permalien [#]

Pendant les vacances, c'est aquagym !

 

 

Le lundi, c'est aquagym

 

 

 Le lundi c'est aquagym mais aussi le mercredi et le samedi pour moi ! Et pendant les vacances, il y a aussi le jeudi matin

 

J'adore et l'ambiance est super conviviale, on rit beaucoup, anti-stress garantit !

En plus, nous avons la chance d'avoir une très belle piscine, vitrée avec vue sur les arbres, on a l'impression d'etre dans la nature.

 

Merci Armelle, Pauline, Julie, Patrick, Béatrice et tous ceux qui sont passés pour leur compétence et leur bonne humeuryes

 

 

 

 

 

Vous me suivez ?

 

 

 

 http://www.doctissimo.fr/html/forme/sports/fo_401_aquag.htm

 

 

 

 

 

 

 

Le lundi, c'est aquagym

 

 

 

"Pour faire virer le moral au beau fixe en chassant le stress qui grippe muscles et articulations, on peut avec raison opter pour l'aquagym, d'abord parce que c'est plus ludique que les exercices en salle de musculation, l'effort en milieu aquatique se faisant en douceur. Et puis, c'est sans danger pour les articulations car on ne risque pas l'impact au sol.

 

Le lundi, c'est aquagym

Aquagym Dans l'eau, la détente est assurée.

 

On se sent léger, le corps immergé ne pesant plus que le quart de son poids. Entracte tonique dans nos univers aux rythmes trop soutenus, l'aquagym séduit par l'élément régénérateur, l'eau, formidable atout qui permet de bouger, de s'étirer, bref d'accomplir des figures sans ressentir ni maladresse ni gêne aucune.

 

Le lundi, c'est aquagym

Gains de cette pratique

 

Chaque mouvement effectué dans l'eau est optimisé et l'on mesure très vite les effets de cette activité

 

 Stimulation en douceur de tous les organes ; Augmentation du tonus musculaire et respiratoire ; Allongement des muscles ; Accroissement du potentiel musculaire ; Remodelage de la silhouette : taille affinée, poitrine tonifiée, dos renforcé, bras, cuisses et jambes fuselées, fesses raffermies et ventre plus plat.

 

La pression que l'eau exerce sur toutes les parties du corps - 800 fois supérieure à celle de l'air - équivaut à un massage, qui améliore la circulation du sang, lutte contre la cellulite et provoque une agréable détente.

 

Enfin, il faut savoir que trente minutes d'aquagym valent une heure trente de gym au sol.

 

 

Le lundi, c'est aquagym

 

Pour qui ?

 

Tous ceux et celles qui souffrent de tensions musculaires et désirent retrouver une silhouette harmonieuse... Sans souffrir !

 

Il n'est pas nécessaire de savoir nager, la plupart des exercices se font en appui sur le bord du bassin ou bien avec des planches en mousse.

Le lundi, c'est aquagym

 

Chaque participant étant dans l'eau jusqu'aux épaules, les petits défauts esthétiques s'estompent. Et à l'inverse de ce qui se passe en salle, chacun règle lui-même sa charge corporelle en fonction de l'intensité engagée dans l'exécution des exercices. Les risques de claquages et de tendinites s'évanouissent totalement.

 

 

Exercice à faire en duo pour renforcer les abdos et tonifier et fuseler les jambes :

 

Piscine Dans l'eau jusqu'à la taille, s'accrocher dos à dos en se crochetant les coudes, L'un reste dos droit, l'autre soulève les jambes et exécute 20 mouvements de ciseaux de haut en bas puis, 20 autres à l'horizontale, jambes tendues et peu écartées, pendant 3 minutes, Après récupération, c'est au tour du partenaire.

 

 

Le lundi, c'est aquagym

 

A quelle fréquence:

 

Deux fois par semaine en moyenne. L'important, comme pour toute activité physique, c'est la régularité qui constitue le facteur positif par excellence. Dès le deuxième mois, les résultats sont visibles : rondeurs gommées, la capacité cardio-vasculaire augmentée, la circulation sanguine améliorée.   (pour moi, c'est 3 fois par semaine)

 

Mieux oxygénés, les muscles brûlent davantage de calories. Une montagne de bénéfices.

Contre-indications :Allergie au chlore, insuffisance respiratoire, troubles moteurs et sanguins.

 

 

Où ?

 

En piscine municipale, dans les clubs de gym (Gymnase Club, Vitatop, Gymnasium, Moving...), en thalasso et dans tous les centres de remise en forme.( Source" Geneviève Pons")

Le lundi, c'est aquagym

 

 

 

Le lundi, c'est aquagymLe lundi, c'est aquagym

 

 J'hésite quand meme à mettre ma photo Avant/Après !!!!

 

Un autre article du blog !

http://entre-sel-et-mer.eklablog.fr/le-lundi-c-est-aquagym-a118750464

Merci Armelle, Pauline, Patrick, Julie, Béatrice pour leur compétence et leur bonne humeur

Posté par Gigi V à 11:06 - - Commentaires [0] - Permalien [#]