Bonne année Sous le gui

Nos sondages ludiques l'ont montré : vous avez tous vos préférences sportives mais un point commun vous réunit !

Vous aimez toutes et tous BOUGER !

Selon votre forme, votre âge, vos préférences, vos envies...peu importe vos activités de prédilection, votre corps et votre esprit restent positifs et en mouvement !

Bonjour

Nous venons de recevoir ce message du CODEP concernant les stages ROB (remplacement occasionnel bénévole)

Si vous etes intéressés, n'oubliez pas d'informer votre animatrice et les membres du bureau

En attendant Noel faisant des petits biscuits pour mettre dans Le sapin, c'est sympa et les enfants adorent

Personnellement, pour égayer plus encore ce moment de partage (…et de pagaille, avouons-le),

je me simplifie la vie en mélangeant 180 gr de farine à 100 gr de vergeoise et 100 gr de pépites de chocolat. 1 œuf, un demi sachet de levure et 75 gr de beurre ramolli plus tard, cette pâte à cookies est prête à être modelée avec amour.

On peut naturellement y mettre le parfum que l'on veut, cannelle, vanille, gingembre, citron ,etc.....

http://www.vivenoel.com/recettes/roses.htm

idéale pour décorer la table de Noël, cette recette laissera voguer ton imagination.

Il te faut :

- 180 g de farine

- 90g de sucre

- 60 g de beurre ramolli

- 1 œuf

- extrait de vanille

- 200g de sucre glace

- 2 cuillères à soupe de jus de citron

- 1 paquet de petits bonbons de couleur.

Mélange la farine, le sucre et le beurre puis ajoute l'œuf et quelques gouttes de vanille.

'allumer le four à 200° (four moyen).

Étale une feuille de papier sulfurisé sur une plaque allant au four.

Étends la pâte (1 cm d'épaisseur) sur la table préalablement farinée.

Avec un couteau, découpe toutes les lettres ou formes que tu voudras (tu peux t'inspirer des moules que nous te proposons ou utiliser d'autres moules).

Déposes tes biscuits ainsi confectionnés sur la plaque.

Demande à un adulte d'enfourner la plaque pendant 10 à 15 minutes au four.

Pour le glaçage, mets le jus de citron dans un bol et ajoute petit à petit le sucre glace.

Étale le glaçage sur les biscuits encore chauds et amuse-toi à les décorer en enfonçant des bonbons sur le glaçage.

Si vous avez des recettes, elles seront les bienvenues .....

Les vacances de Noel auront lieu du samedi 21 décembre 2019 au lundi 6 janvier 2020

Reprise des cours le mardi 7 janvier avec le cours de Florence

Nous vous souhaitons de bonnes fetes de fin d'année et une bonne année

Equilibre, Pilates senior, mémoire, renforcement musculaire, souplesse, habilité motrice et convivialité

L’offre d’animation "Bien Vieillir"

Via ses Clubs, la Fédération accompagne ses licenciés dans la préservation de leur autonomie en leur proposant une séance de GV adaptée à leur âge

Grâce à la séance GV Bien vieillir, vous entretiendrez votre souplesse, votre force musculaire, votre équilibre favorisant ainsi le maintien de votre mobilité. Vous stimulerez votre mémoire ce qui vous permettra d'augmenter votre vigilance et lutter contre l’oubli. Vous développerez vos habiletés motrices et améliorerez votre condition physique par une meilleure adaptation à l’effort. Les effets bénéfiques de l’activité physique sur la santé sont maintenant reconnus et indiscutables.

Dans cette séance dynamique, variée et adaptée à votre condition physique, vous découvrirez  ou pratiquerez dans la continuité vos activités physiques « Tendances » (bodyzen, aéromove, fit gliss, fitball…) ou des APS plus conventionnelles (Step, LIA, enchainements dansés, gymnastique douce…), adaptées à votre niveau de pratique.

A l’intérieur comme à l’extérieur, la séance est encadrée par un animateur diplômé, compétent et professionnel, sous le signe de la bonne humeur et de la convivialité et de la bonne humeur.

Proposée sous forme de séance régulière, la séance Bien Vieillir a la particularité d’être plurielle dans sa conception, et de répondre aux besoins du plus grand nombre par sa singularité d’approche. Chaque séance est élaborée à partir d’une ou plusieurs intentions éducatives, visant le maintien des capacités physiques, et se colore au regard de vos besoins, de vos souhaits en matière de pratique et de l’expertise de l’animateur

Tester …. C’est l’adopter !

Samedi dernier l'Assemblée générale du CODEP 44 setenait à Arthon en Retz et nous y étions Chantal et moi

Bonjour à tous,

Nous vous remercions d'etre venus si nombreux à notre Assemblée Générale et merci aussi "aux cuisiniers" qui nous avaient préparé un excellent apéritif comme toujours !

Tout le monde a pu apprécier la bonne ambiance des cours et de cette assemblée qui nous réunissaient

RAPPEL

Bonjour à tous

Le mois de décembre est arrivé

RAPPEL

L'assemblée générale est le 5 décembre 2019 à 18 Heures au club house

Venez nombreux !

Pour ceux qui ne pourront pas etre présents, n'oubliez pas de nous faire parvenir vos pouvoirs, très importants pour le quorum

Pour ceux ceux qui seront là, afin de donner un moment encore plus convivale, préparez vos spécialités salées pour un apéritif encore plus amical

A Bientot