Des nouvelles de l'entrainement de notre animatrice Florence pour le raid Ladybirds raid amazone

Bon courage !

SourceURL:https://www.facebook.com/

Aujourdh'ui, nous faisons un zoom sur notre entrainement de kayak samedi au Bois Joalland à St Nazaire avec une température de 3°c
Vivement les températures du Sri Lanka, 30/ 35°c

Un grand MERCI à Gérard, notre professeur de Kayak et au Pink Dragon Ladies

Cette semaine, au programme, course à pied et vélo

Bonjour

Florence Le Marec vous a parlé sur son cours du Raid Lady birds qu'elle doit faire fin novembre, vous trouverez ci dessous les détails de cette aventure

Vous pouvez suire des details de cette aventure sur la page facebook :

https://www.facebook.com/profile.php?id=100081298362680

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Ladybirds Sport Santé

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[Journée Mondiale du Cancer]

Parce que l’activité physique régulière est bonne pour tous et que les bienfaits sont multiples notamment pour combattre et prévenir les maladies, la Fédération Française D'Education Physique & de Gymnastique Volontaire a développé le programme Gym’Après Cancer spécialement adapté aux personnes atteintes de cancer en traitement ou en rémission.

En améliorant la qualité de vie et en diminuant le risque de récidive, ce programme participe au maintien du bien-être physique, social et mental des individus touchés par le cancer.

• Gym'Après Cancer

Environ 3 millions de personnes sont ou ont été atteintes par un cancer en France. Il est important chez ces patients de maintenir une santé optimale et de minimiser les effets délétères du cancer et de ses traitements (fatigue, surpoids, stress, anxiété, déconditionnement physique et inactivité physique).

Plusieurs essais thérapeutiques et méta-analyses montrent l'effet bénéfique de l'activité physique régulière, pendant et/ou après les traitements du cancer sur la survie des patients, d'une part mais aussi sur la qualité de vie après le cancer.

 

Plusieurs travaux ont démontré que le niveau d'activité physique démarré après le diagnostic de cancer diminue significativement la mortalité par cancer et le nombre de récidives du cancer du sein et du colon.

 

Inscrit dans la vie de l'association sportive, le programme Gym'Après Cancer est conçu comme une passerelle vers la pratique régulière au sein du mouvement sportif. La démarche pédagogique est orientée vers l'autonomie de la personne et repose sur l'implication et la régularité : l'engagement des participants est essentiel pour atteindre les effets bénéfiques et pour conforter l'estime de soi.

 

Gym'Après Cancer se déroule sur l'année sportive, de septembre à juin, soit 36 semaines à raison de 2 à 3 séances par semaine (conformément aux recommandations internationales) :

• 2 séances en salle de type gymnastique douce avec du renforcement musculaire, du travail cardio-respiratoire, de l'équilibre, de la souplesse, de la coordination et pour finir chaque séance, des étirements et de la relaxation ;
• 1 séance en extérieur de type marche collective où sont travaillées les notions de respiration, d'attitude de marche, d'allure et d'intensité ainsi que de gestion de l'effort.

Tous ces contenus sont abordés au travers d'une approche sensorielle du corps et pour chacun de ces contenus, une progression est prévue par cycle sachant qu'ils sont adaptés en fonction de chaque participant.

Par le choix des activités, la progressivité des contenus élaborés, la différenciation des modalités de mise en œuvre, la formation de ses animateurs, le programme Gym'Après Cancer accompagne les personnes aux différents stades de la maladie. En leur permettant d'acquérir une connaissance fine de leur corps, on favorise l'amélioration de la santé psychologique, des relations sociales et de la valeur physique perçue. Reposant sur une pratique conviviale dans le cadre associatif, il réduit l'isolement et favorise l'insertion sociale en offrant les perspectives d'une pratique d'activité physique autonome.

 

Florence le Marec y sera de 10 Heures à 17 Heures

• Jeudi 10 octobre 2019 de 19:00 à 23:00 Semaine prochaine · 9–17°C Partiellement couvert

• pin	Office Coffee 21 Avenue du Commandant l'Herminier, 44600 Saint-Nazaire, Pays De La Loire, France Masquer la carte

  

  

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  02 53 30 80 75

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Les programmes Gym Après Cancer de St Nazaire fonctionnent depuis 2 ans, un succès pour les patients !

Avec Florence Le Marec

Ca commence aujourd'hui