14 août 2018

Reprise des cours le mardi 18 Septembre 2018

Bonne fin de vacances   Reprise des cours le mardi 18 Septembre 2018 avec Florence à 9H15   ... [Lire la suite]
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26 avril 2018

L'Equilibre ca se travaille !

    L'équilibre, ça se travaille!  (Source "Notre Temps" Par Magali Quent Marcher et même courir sans risquer de tomber passe par le développement du système proprioceptif. Une assurance antichute à travailler à tout âge, même à la maison. Avec Philippe Hérisson, kinésithérapeute, fondateur de Xrun.   La proprioception, qu'est-ce que c'est? La proprioception, c’est la faculté à mieux s’équilibrer dans l’espace. Et ce, grâce à de petits récepteurs qui, partout dans... [Lire la suite]
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23 avril 2018

Compte rendu réunion du CA du 9 avril 2018

       
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18 avril 2018

6 Exercices à faire chez soi

    Si tu souffres de douleurs dans le pied, le genou ou la hanche, voici 6 exercices pour t’en débarrasser Entre 15% et 25% des personnes aux États-Unis souffrent de douleurs dans les genoux, ce qui est la deuxième cause principale de douleur chronique. Mais même sans cela, nous souffrons tous de blessures légères et de fatigue de temps en temps. Voici quelques conseils sur comment utiliser la thérapie physique pour... [Lire la suite]
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31 mars 2018

les bienfaits du chocolat

    Le chocolat   Le chocolat Aliment « plaisir », le chocolat possède des propriétés nutritionnelles exceptionnelles.   Composé de magnésium, le chocolat aide à lutter contre la fatigue, favorise l’équilibre et l’adaptation au stress. Il contient également de la théobromine, un stimulant doux agissant sur l’humeur et entraînant une sensation de bien-être. Riche en vitamine B2, il renferme des antioxydants, du fer (essentiel au transport de l’oxygène et à la formation des globules rouges), du zinc, du... [Lire la suite]
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25 mars 2018

Lombalgie ... Le bon traitement, c'est le mouvement !

  Lombalgie... Le bon traitement, c'est le mouvement !   Aussi douloureuse soit-elle, la lombalgie n’est pas grave et le meilleur moyen de la soigner, c’est de bouger ! Le mal de dos est un mal fréquent : 93% des personnes interrogées, par BVA pour l’Assurance Maladie, déclarent avoir déjà eu des problèmes de dos principalement localisés, pour 81% d’entre elles, au niveau des lombaires. La lombalgie touche tous les groupes d’âge avec une plus grande prévalence chez les 40-60 ans.     Deux idées... [Lire la suite]
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19 mars 2018

Les parcours du Coeur du 17 mars au 21 Mai 2018

   
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23 février 2018

La musique du vendredi

    Direction-Technique Epgv 6 h · On va se mettre une petite routine du vendredi en espérant que cela devienne une routine institutionnelle! Parce que le sport en musique, la dance et l'estime de soi fait partie de la réussite de notre équilibre physique, l'équipe d'admins au grand complet a décidé de vous soumettre un petit défi sympa : Nous déclarons le vendredi, jour de la musique qui nous fait du bien ! Alors à vos posts musicaux pour nous offrir votre musique du jour ! C'est bon pour le moral ! Et... [Lire la suite]
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22 février 2018

Activités physiques: Un défi au quotidien

    Activité physique : un défi au quotidien Pourquoi bouger plus est-ce une nécessité de plus en plus forte ?   Seulement 61% des Français de 18 à 74 ans ont un niveau d’activité physique atteignant les recommandations de l’Organisation Mondiale de la Santé. Parallèlement, nos comportements sédentaires gagnent du terrain. En 2006, en dehors de l’activité professionnelle, la population adulte déclarait passer en moyenne 3 heures et 10 minutes par jour devant un écran, contre 5 heures et 07 minutes en... [Lire la suite]
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19 février 2018

Rejoignez la communaute sport sante

    REJOIGNEZ                                                         LA           COMMUNAUTE ... [Lire la suite]
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