14 février 2018

La méthode Pilates, une nouvelle gym douce

Le Pilates   Le Pilates, une nouvelle gym douce © Thinkstock Le Pilates, c’est la petite gym douce qui monte ! En quelques décennies, cette méthode a séduit de nombreuses stars et quelques millions de pratiquants. Avec plus de 500 exercices et un matériel parfois surprenant, elle vise à muscler le corps, mais autrement. Equilibre et maintient sont les maîtres mots de ce sport qui repose beaucoup sur la respiration et les bonnes postures du corps. On vous explique tout sur cette nouvelle... [Lire la suite]
Posté par Gigi V à 08:30 - - Commentaires [0] - Permalien [#]