22 juin 2018

Repas de fin de saison 2018 au restaurant "La Passerelle" sur le port de la Turballe

  Cette année le repas de fin de saison a eu lieu dans une ambiance très conviviale au restaurant "LA  PASSERELLE" sur le port de La TurballeCependant nous n'étions qu'une quinzaine de personnes ce qui est un peu décevant de voir les adhérents si peu  intéressés par la vie de leur section de gymnastique                   le plafond du restaurant    
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10 avril 2018

Les Power bandes

POWER BANDES   Aujourd'hui Florence nous a proposé une séance avec un nouvel engin le "POWER BANDE" Particulièrement adapté :    - Au renforcement musculaire de l'ensemble du corps (muscles isolés ou chaines musculaires complètes) - A l'équilibre et l'ajustement de la posture (engagement de la posture (engagement du plancher pelvien et de   la sangle abdominale) - Au travail cardio-respiratoire     Ces anneaux élastiques, offrent la possibilité de travailler seul ou en binome. Ils sont... [Lire la suite]
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29 juin 2017

Repas de fin de saison chez "P'tite Casquette" à La Turballe

  Notre repas de fin de saison a eu lieu aujourd'hui chez "P'tite Casquette" à Lergat au bord des marais salants dans une bonne ambiance conviviale, un bouquet de fleurs a été offert aux animatrices en remerciements de leur compétance et de leur gentillesse sur les cours tout au long de l'année         Nous vous souhaitons un bel été, de bonnes vacances   N' oubliez pas le forum des associations le SAMEDI 2 SEPTEMBRE au complexe sportif   Et la rentrée des cours le... [Lire la suite]
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20 juin 2017

Séance avec élastiband

      Discret, peu coûteux et facile à utiliser, l'elastiband est l'accessoire malin qu'il vous faut à l'approche des beaux jours. Quelques exercices simples réalisés régulièrement avec cette bande élastique suffiront en effet à muscler et à galber votre silhouette.  Utilisé depuis longtemps dans les cours collectifs de fitness, l'elastiband se démocratise de plus en plus. Parfois offerte avec les DVD de stretching, désormais vendue dans tous les magasins de sport moyennant une dizaine d'euros, cette bande... [Lire la suite]
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14 juin 2017

Séance avec ballons

une séance avec ballon, pour la cadence, la souplesse, l'équilibre, l'adresse, la musculation et la souplesse et oui tout ca !        
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08 juin 2017

Séance du 8 juin 2017 avec Valérie - Disques GV' Gliss ou Gliding

  GV Gliss,  Ces disques permettent la musculation et le gainage du corps < C'est quoi ? Le Gliding est un cours de renforcement musculaire qui utilise des petits disques de caoutchouc souples, qui, glissés sous les pieds, permettent l'exécution de différents exercices physiques originaux, et d'aller un peu plus loin dans les exercices de gym traditionnels. Ludiques et efficaces, ils permettent de compléter la plupart des exercices de renforcement musculaire en leur donnant une plus grande amplitude et en favorisant... [Lire la suite]
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06 juin 2017

Séance de Florence du 6 juin 2017

Séance de Florence le 6 juin 2017 Pour suivre le blog, n'oubliez pas de vous inscrire à la newsletter dans la colonne de gauche de la page d'accueil , vous y mettrez votre adresse mail, et ainsi vous serez  avisés à chaque parution du blog par mail (et lire la rubrique "le blog pas à pas" en cliquant sur la rubrique)     N'oubliez pas de laisser un commentaire dans la case réservée, merci
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