01 octobre 2016

La Gym Tonique

 LA GYM TONIQUE     C'EST QUOI ? Des séances de renforcement musculaire global d’une durée de 1 heure, auxquelles on se rend aussi souvent qu’on veut. L’échauffement s’effectue à l’aide de chorégraphies simples et variées, au son d’une musique entraînante.   LE BUT éviter de faire le même cours chaque semaine et susciter ainsi l’intérêt, de façon à favoriser une pratique régulière. Puis on passe au travail musculaire : d’abord debout, en utilisant au gré des séances différents accessoires (haltères,... [Lire la suite]
Posté par Gigi V à 16:16 - - Commentaires [0] - Permalien [#]