La Fédé pense à nous en nous envoie une séance de gym pour ne pas trop rouiller

Alors essayons de garder la forme

 

 

 

 

[Sport Santé Chez Soi] Séance 1 : 🏋️‍♀️ boostez votre vitalité avec la Fédération Française D'Education Physique & de Gymnastique Volontaire

 

 

Avec le confinement on le sait, la baisse de motivation, de moral ou l’envie de faire une activité physique régulière peut devenir difficile à vivre. Alors si on essayait de garder la forme ensemble sans bouger de chez soi ?

Notre fédération soucieuse du bien-être et de la santé de chacun d’entre vous a fait appel à VOS animateurs pour mettre en place les séances « Sport Santé Chez Soi ».

 

💪 Aujourd'hui Dominique vous propose : un travail en douceur pour renforcer sa sangle abdominale et mobiliser son dos.


📌des exercices accessibles aux adultes et séniors quelque soit votre niveau.

Pour faire cette séance chez vous, rendez-vous juste ici 👉https://youtu.be/iA9vI8OiGSI

Bonne séance et bon week-end à tous.

On attend vos retours 😉 !

 

Source: Externe