29 avril 2018

Bonnes vacances

    Bonnes vacances à tous   Reprises des cours le mardi 15 mai   A Bientot
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10 avril 2018

Les Power bandes

POWER BANDES   Aujourd'hui Florence nous a proposé une séance avec un nouvel engin le "POWER BANDE" Particulièrement adapté :    - Au renforcement musculaire de l'ensemble du corps (muscles isolés ou chaines musculaires complètes) - A l'équilibre et l'ajustement de la posture (engagement de la posture (engagement du plancher pelvien et de   la sangle abdominale) - Au travail cardio-respiratoire     Ces anneaux élastiques, offrent la possibilité de travailler seul ou en binome. Ils sont... [Lire la suite]
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06 avril 2018

Comment aborder la retraite en couple

Comment aborder la retraite en couple Par France Lebreton, La Croix le 04 avril 2018 À l’approche de la retraite, le couple doit s’efforcer de trouver un nouvel équilibre, entre autonomie de chacun et temps communs. "Le même jour", espéraient-ils. Mais Georges, usé par les longs temps de transport entre son domicile et son entreprise, décide de jeter l’éponge deux ans avant. "Mon épouse a été stupéfaite de ma décision. Mon changement de rythme nous a conduits à nous réorganiser. J’assure les courses à 100%, je... [Lire la suite]
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26 avril 2018

L'Equilibre ca se travaille !

    L'équilibre, ça se travaille!  (Source "Notre Temps" Par Magali Quent Marcher et même courir sans risquer de tomber passe par le développement du système proprioceptif. Une assurance antichute à travailler à tout âge, même à la maison. Avec Philippe Hérisson, kinésithérapeute, fondateur de Xrun.   La proprioception, qu'est-ce que c'est? La proprioception, c’est la faculté à mieux s’équilibrer dans l’espace. Et ce, grâce à de petits récepteurs qui, partout dans... [Lire la suite]
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23 avril 2018

Compte rendu réunion du CA du 9 avril 2018

       
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18 avril 2018

6 Exercices à faire chez soi

    Si tu souffres de douleurs dans le pied, le genou ou la hanche, voici 6 exercices pour t’en débarrasser Entre 15% et 25% des personnes aux États-Unis souffrent de douleurs dans les genoux, ce qui est la deuxième cause principale de douleur chronique. Mais même sans cela, nous souffrons tous de blessures légères et de fatigue de temps en temps. Voici quelques conseils sur comment utiliser la thérapie physique pour... [Lire la suite]
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